Depresia post fericire: ti s-a intamplat?

ele.ro 10 Aug 2011, 18:48

Tocmai ai coborat din al noualea cer si dintr-o data, tristetea te-a cuprins intru totul.

Acest sentiment se numeste " depresia post fericire", o traire dezolanta care se petrece dupa o mare bucurie: fie atunci cand revenim la serviciu dupa o vacanta de vis, fie dupa ce in relatia amoroasa fluturasii in stomac au incetat sa dea aripioare.

Potrivit profesorului in psihologie clinica Gary Stollak, oamenii au o limita a fericirii, un punct culminant. Odata ce este atins acest punct, intensitatea emotiilor se prabuseste spre polul negativ.

Cu alte cuvinte, indiferent de cat de euforica te simti la un moment dat, ai toate sansele de a ajunge intr-un timp foarte scurt la cealalta extrema.

Daca te intrebi acum "Oare mie s-a intamplat vreodata?", arunca un ochi peste cateva situatii comune ale depresiei post fericire si decide tu in ce masura te regasesti in ele:

Tristetea de duminica

Te simti trista duminica? Pentru multi oameni, simptomele depresiei (apatie, iritabilitate) isi fac de cap la sfarsitul unui weekend relaxant, cand realizezi ca urmeaza nesuferita zi de luni.

Solutia?

Pentru a domoli aceste trairi, programeaza o activitate placuta in primele zile ale saptamanii, precum cina cu un bun prieten sau un concert. Chiar functioneaza!

Depresia de dupa nunta

Nunta ta a fost de vis, acum privesti in urma si iti dai seama ca lucrurile chiar sunt serioase. S-au dus petrecerea, felicitarile celor dragi si aplauzele de la starea civila si au ramas temerile privind tona de responsabilitati aduse de casatorie.

Solutia?

Incearca sa fii cat mai apropiata de sotul tau, sa fii recunoscatoare pentru ca va iubiti si sa incepeti ceva nou impreuna, precum un curs de dans sau de gatit.

Dezolarea dupa obtinerea unui succes

Cand ai o reusita majora, precum incheierea unui proiect important cu brio, te simti brusc goala pe dinauntru. Entuziasmul care ti-a tinut adrenalina la cote maxime pe parcurs a disparut acum, iar tu te simti molesita si confuza.

Solutia?

Nu indeplinirea unui anumit tel te face cu adevarat fericita, ci procesul pe care l-ai urmat sa ajungi acolo. Seteaza-ti noi obiective si apuca-te de treaba cat mai repede, te vei simti mai bine.

Depresia post-natala

Nasterea este cel mai fericit eveniment din viata unei femei, insa foarte multe proaspete mamici trec prin depresia post-natala.
Starea poate varia de la o tristete normala la dezechilibre psihice importante.

Solutia?

Apeleaza la un psihoterapeut daca odihna suficienta nu te ajuta sa-ti revii.

Inima grea dupa cura de slabire

Succesul unei cure de slabire te inalta pe cele mai inalte culmi ale extazului... pentru o perioada. Apoi incepi sa simti ca esti obligata sa arati bine, iar efortul de a ramane supla iti inunda mintea.

Solutia?

Mai bine concentreaza-te pe un regim echilibrat astfel incat sa te mentii frumoasa si uita de cantar. E doar un numar!

Autor: Adelina Dobrin