8 sfaturi pentru o vara fara cistita

8 sfaturi pentru o vara fara cistita
  calendar_month        
Cistita face parte din problemele de sanatate care le strica vacanta multor femei.

Schimbarea mediului si costumele de baie sunt factori care predispun catre cistite .


Iata cateva sfaturi pentru a petrece vara fara infectii urinare!

Bea cat mai multe lichide

Cu cat bei mai mult, cu atat vei urina mai mult, iar germenii vor stagna mai putin in vezica.

Lupta contra constipatiei de vacanta

Stagnarea fecalelor in intestine favorizeaza multiplicarea microbilor in apropierea uretrei. Asadar, consuma cat mai multe fructe si legume crude. In plus, acestea iti fac bine si pentru silueta!

Bea suc de coacaze

Coacazele protejeaza mucoasa vezicii, impiedicand bacteriile sa se lipeasca de aceasta. Doza ideala: un pahar pe zi.

Evita sa porti costumul de baie toata ziua

Slipul din lycra se vede bine pe plaja, insa acest material incurajeaza dezvoltarea bacteriilor. Deci, dupa ce iesi din apa, pune-ti pe tine un slip din bumbac. Spala-te cu un produs de igiena intima de indata ce te intorci de la plaja.

Pentru evitarea cistitei dupa sex

- Urineaza dupa fiecare raport sexual.

- Eventual, daca stii ca suferi de cistite repetitive, poti lua un antibiotic dupa actul sexual.

- Evita raporturile sexuale foarte lungi si foarte dese.

- Aplica o crema hormonala pe vulva in caz de atrofie.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Aparitia
  • person

    "http://luiza.zboara.eu - sau - fericirea daruita de copii"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right