Dieta-minune cu castraveti: Slabesti doua kilograme in doua zile!

ele.ro 03 Iun 2015, 15:00 03 Iun 2015, ora: 10:58 doctorulzilei.ro

Castravetii au un continut mare de apa, 95%, enzime, vitamine, A, B1, B2 si C, sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier, zinc, mangan si iod. Sunt recomandati in curele de slabire intrucat ajuta la eliminarea apei retinute si la dizolvarea acidului uric.

Castravetii ajuta la curatarea tractului digestiv, fiind recomandati in diete sau in timpul sarcinii si a menopauzei.

Saraci in calorii, acestia pot fi consumati in orice cantitate. In plus, acestia ajuta si la subtierea depozitelor de grasime de pe abdomen.

Dieta-rapida cu castraveti

Ziua 1

Mic dejun: o felie de paine cu seminte, o lingurita cu unt si 200 de grame de castravete cu verdeata.
Gustare: 125 de grame de kefir, mixat cu castravete si suc de lamaie.

Pranz: castraveti umpluti - se scobeste un castravete, iar crema de branza si smantana se mixeaza cu zeama de lamaie, ceapa tocata si marar. Se lasa la rece si se umple castravetele.

Gustare: castraveti proaspeti cu verdeata - nelimitat.

Cina: cartofi gratinati - 200 de grame de cartofi si 200 de grame de legume, dupa preferinta. Acestea se fierb, apoi se amesteca impreuna cu sunca, putin lapte si condimente, dupa gust. Se pune branza rasa deasupra si se coace la cuptor.

Ziua 2

Mic dejun: 30 de grame de musli cu 100 de grame de fructe, la alegere si 150 de grame de iaurt.
Gustare: un mar.

Pranz: file de vita cu castravete - 80 de grame de file de vita preparat fara grasimi, doi cartofi mici fierti, patrunjel si castravete.

Gustare: un castravete.

Cina: salata de cartofi cu castravete - 200 de grame de cartofi fierti si un castravete se toaca si se amesteca. Deasupra se toarna un sos obtinut din zeama de la o lamaie, impreuna cu doua linguri cu lapte, mustar, piper si ceapa verde maruntita.

Alte articole despre

beneficiile consumului de castraveti