STUDIU: 5 alimente care iti vor salva viata. Iata ce trebuie sa consumi!
Potrivit studiilor, unele alimente iti pot salva viata. Cand vorbim despre alimente sanatoase ne referim atat la legume, cat si la fructe, iar oamenii de stiinta au facut un top al alimentelor care iti pot salva viata.
Iata ce trebuie sa consumi:
1. Merisoare
Aceste fructe au beneficii pe o perioada foarte lunga. Merisoarele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, sunt anti-inflamatorii si sunt eficiente in combaterea bacteriilor din organism. In plus, intaresc sistemul imunitar si au o multime de fitonutrienti.
2. Somonul
Potrivit studiilor, persoanele care consuma peste zilnic au sanse mai mici de a dezvolta Alzheimer. Continutul de DHA din peste este cheia combaterii acestei boli, contribuie la sanatatea creierului si, implicit, la o viata mai sanatoasa.
3. Boabele de cafea
Un studiu recent a scos la iveala ca flavonoidele din cafea pot preveni bolile de inima. Antioxidantii ce se regasesc in boabele de cafea protejeaza impotriva radicalilor liberi si pot neutraliza factorii care declanseaza cancerul, bolile de inima sau diabetul.
4. Ciocolata
Ciocolata poate reduce riscul de a suferi un atac de cord si protejeaza impotriva blocarii vaselor de sange cu pana la 25%. Fiind bogata in flavonoide, ciocolata te ajuta sa ai o sanatate mai buna, fiind recomandata in special persoanelor care sunt predispuse la boli de inima.
5. Usturoiul
Usturoiul este cunoscut pentru beneficiile sale miraculoase asupra sanatatii. Contribuie la intarirea sistemului imunitar, ajuta la prevenirea racelilor sau la combaterea cancerului. Persoanele care consuma des acest aliment prezinta un risc mai mic de a dezvolta cancer la stomac.
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Panica.. totala!
- person
"la cat de greu este...,normal ar fi ca ea sa vina sa iti propuna in genunchi!!"
