Pregateste-te sa fii in forma de ziua ta!

Pregateste-te sa fii in forma de ziua ta!
  calendar_month        
De 8 Martie ne sarbatorim ziua impreuna. Si fiecare dintre noi trebuie sa ne aducem contributia pentru ca aceasta zi sa fie intr-adevar speciala. Trebuie sa fim stralucitoare si in forma maxima. Si pentru ca toate sa ne mearga din plin, fara efort sau prea mult timp consumat, tot ce e de facut e sa urmam 5 pasi simpli ai unei retete de succes:

Pasul I (30 secunde): Ingredientul secret care intra primul in compozitie este micul dejun. In mod obligatoriu bogat in vitamine, minerale, calciu si fibre: un bol de iaurt in care punem cereale din belsug si, dupa gust, fructe confiate. Cerealele ne vor asigura doza de energie si vitalitate de care avem nevoie sa fim pline de viata. De asemenea, au rolul de a regla metabolismul si inlatura senzatia de oboseala sau foame, pe care nu avem voie sa le resimtim astazi.

Pasul II (10 minute): Fiindca astazi purtam tocuri, reteta spune ca niste exercitii usoare de aerobic, pentru tonifierea coapselor si a muschilor fesieri, eventual cateva abdomene, ar fi foarte potrivite. Mai ales ca speram sa lungim acesta zi cat se poate de mult, avem nevoie de antrenament si de o buna conditie fizica.

Pasul III (15 minute): Imbracamintea trebuie aleasa dupa doua criterii - in primul rand sa asigure confortul si apoi sa ne puna in valoare calitatile. Astfel vom avea in acelasi timp si libertate de miscare si siguranta de sine. Recomandate ar fi culorile in tonuri pastelate, care se poarta primavara aceasta. La capitolul accesorii putem fi oricat de originale vrem, important e sa se asorteze.

Pasul IV (20 minute): In fata oglinzii admirati ce ati realizat pana acum. Daca va place ce vedeti, continuati cu un machiaj natural, discret, cat se poate de luminos, ca doar a venit primavara! Putem accentua buzele, daca ele sunt punctul foarte, sau ochii, dar nu pe amandoua pentru ca ce e prea mult strica. Admirati din nou in oglinda. Daca zambiti inseamna ca reteta a iesit bine.

Pasul V (30 secunde): Iesiti din casa zambind si nu uitati sa va pastrati zambetul pe tot parcursul zilei!

Recomandari