Top 4 exercitii fizice mai bune decat clasicele abdomene

Top 4 exercitii fizice mai bune decat clasicele abdomene
history_edu
Autor
redactia ele.ro
  calendar_month
Publicat
18 Sep 2014, 10:22
  update
Actualizat
18 Sep 2014, ora: 10:24
    web
Sursa
studentie.ro
 
Clasicele abdomene sunt cea mai cunoscuta cale de obtinere a faimoaselor "patratele pe burta", insa exista sanse destul de mari sa detesti efectuarea lor. Din fericire, exista multe alte exercitii fizice diversificate pentru abdomen, cel putin la fel de eficiente, care iti fac antrenamentul mai placut.

Iata cu ce poti inlocui clasicele abdomene, cand vrei sa-ti lucrezi intens musculatura de la nivelul stomacului, prin miscari surprinzatoare!

Genuflexiunile cu greutati

Pentru acest exercitiu, ai nevoie de doua gantere mici, care sa te ajute sa iti eficientizezi efortul depus. Indeparteaza picioarele si lasa-te in jos, ca si cum te-ai aseza pe un scaun imaginar.

Citeste in continuare pe studentie.ro!
Recomandari