10 metode de relaxare in 5 minute

10 metode de relaxare in 5 minute
  calendar_month   update 22 Apr 2014, ora: 10:44     web studentie.ro  
Stresul si anxietatea sunt doua epidemii de care sufera majoritatea dintre noi. Totusi, poti lupta impotriva lor cu exercitii foarte usor realizabile oriunde, chiar daca ai putin timp la dispozitie.

Iata in continuare 10 dintre aceste metode de relaxare in 5 minute!

Plimba-te

Cu totii stim ca orice activitate fizica, in special plimbarea, ajuta organismul. Daca te simti stresat/a, incearca sa scapi de tensiune plimbandu-te 5 minute. Te vei relaxa prin simplul fapt ca vei fi singur/a si disponibil/a sa te gandesti la lucruri usurele care sa te destinda.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Recomandari