Scapa de 500 de calorii in fiecare zi! Iata cum!
history_edu ele.ro calendar_month 13 Ian 2015, 09:52 update 13 Ian 2015, ora: 09:55 web studentie.ro
Pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat are corpul tau nevoie intr-o zi. Asadar, pentru a slabi o jumatate de kilogram intr-o saptamana, trebuie sa consumi cu 3.500 calorii mai putin in cele sapte zile, sau, cu 500 de calorii mai putin in fiecare zi decat in mod normal.
Par multe? Nu si daca iti faci un plan bine pus la punct pentru a le exclude din dieta ta! Iata mai jos cateva idei:
1. Mananca mai putin la fiecare masa
Chiar daca 500 de calorii pe zi par multe pentru tine, daca le imparti la cele trei mese ale zilei, rezulta ca nu trebuie sa excluzi decat foarte putin din ceea ce mananci la fiecare masa pentru a atinge acest obiectiv. Gandeste-te ca o banana are in jur de 100 de calorii, o felie de paine alba in jur de 80, iar o felie de cascaval, in jur de 283.
Citeste in continuare pe studentie.ro!
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Ai apela la operatii estetice???
- person
"banii nu altceva decat o forma de sclavie impersonala,in locul vechii sclavii persoanle"
