Intre cariera si familie: echilibru

Intre cariera si familie: echilibru
  calendar_month        
De cele mai multe ori suntem prinsi intre viata de familie si cariera. Vrem sa le facem pe toate si nimic nu ne iese bine. Ajungem la un moment dat sa fim coplesiti de tot felul de probleme, cand dintr-o parte, cand din alta, si nu reusim niciodata sa le facem fata. Care este cheia tuturor problemelor noastre? Oare ce trebuie sa facem ca sa impacam cele doua elemente din viata noastra?

Negociaza o schimbare cu seful tau. Angajatorii progresivi stiu sa recunoasca meritele angajatilor lor buni si majoritatea sunt dispusi sa gaseasca modalitati prin care sa isi ajute oamenii in situatii mai speciale din cauza familiei sau a altora. Schimbarile pot fi de ordinul unui program mai flexibil, sau care sa permita situatii de lucru alternative, gen de acasa, sau chiar transformarea jobului full time in part time.

Primul pas este sa cercetezi politica de munca a angajatorului tau si sa cauti metode prin care ai putea sa soliciti solutia catre situatiile de mai sus. Apoi du-te la seful tau armat cu argumente si un plan prin care sa ii demonstrezi ca tu vei putea fi mult mai eficient daca iti vei schimba modalitatea de lucru prezenta.

Gaseste-ti o cariera noua. Unele cariere sunt mai mult solicitante, stresante si care necesita mai mult timp decat altele. Daca ai nevoie de mai mult timp pe care sa il aloci nevoilor tale personale poate ca acesta este un moment bun pentru a porni inspre o noua cariera care sa fie mai putin stresanta si care sa fie mai flexibila.

Gaseste-ti o slujba noua. Mai bine decat o schimbare de cariera poate fi si o schimbare de job. Daca iti place ceea ce faci poate ca aceasta este solutia, sa gasesti un loc de munca mai putin stresant si solicitant decat cel pe care il ai in prezent. Poate aceasta decizie te va duce la situatii in care vei lucra cu seful tau mai mult pentru a-ti da seama ceea ce vrei cu adevarat, sau situatii in care iti vei cauta intens o noua slujba, ori poate va fi momentul in care te vei gandi sa devi consultant sau chiar sa iti deschizi propria afacere.

Ia-o mai incet. Viata este prea scurta ca sa lasi lucrurile minunate sa treaca pe langa tine. Poate ca ar fi cazul sa faci mici pauze in care sa respiri si sa profiti de ceea ce este in jurul tau. Ia-ti mai mult timp liber intre intalniri, si nu iti mai programa timpul de dupa amiaza sau din weekenduri si departeaza-te de lucrurile care sunt sursele stresului tau. Fii spontan, iesi la aer, iesi cu cei dragi, vezi un film bun, pleaca la munte sau la mare si stai degeaba. Incarca-ti bateriile!



Invata sa iti programezi mai bine timpul. Pentru cei mai multi oameni, sursa cea mai mare de stres o reprezinta incapacitatea lor de a-si organiza timpul intr-un mod eficient. Invata sa iti stabilesti niste teluri mai realistice sau mai realizabile si apoi fa in asa fel incat sa le atingi. Vei descoperi astfel nu numai ca nu mai esti atat stresat, dar vei vedea ca muncesti cu mai mult spor.

Imparte sarcinile. Desi poate ai impresia ca tu esti cel care poate sa faca lucrurile bine, afla ca nu este tocmai asa. Ar trebui sa inveti sa delegi responsabilitatile partenerilor tai sau membrilor familiei tale. Sa ai grija de casa si de treburile casei, de copii sau de parintii nu este datoria unei singure persoane, asa ca lasa-te ajutat.

Nu te epuiza degeaba. Invata sa recunosti lucrurile care nu au o importanta atat de mare si niciun impact extraordinar asupra vietii tale in asa fel incat sa nu iti consumi energia pe ele. Pastreaza-ti energia pentru lucrurile cu adevarat importante.



Profita de posibilitatile tale. Cere ajutorul. Daca te simti epuizat si coplesit de toate sarcinile pe care le ai, de toate responsabilitatile, ai face bine sa ceri ajutorul cuiva. De exemplu iti poti gasi pe cineva care sa aiba grija de copii, sau pe cineva care sa te ajute la curatenia in casa, etc. Trebuie sa stii doar ca aceste lucruri sunt posibile dar ca iti vor solicita ceva timp pana cand vei gasi ceea ce vei avea nevoie.

Preia controlul. Stabileste-ti prioritatile. De cele mai multe ori este usor pentru noi sa ne lasam coplesiti decat sa preluam controlul si sa realizam o lista cu toate prioritatile si toate lucrurile pe care vrem sa le ducem la bun sfarsit. Deci, fa o lista, stabileste-ti prioritatile, si apoi simte-te bine atunci cand iti implinesti toate aceste teluri.

Simplifica. Este in natura umana sa luam cat mai multe responsabilitati si sarcini pentru a le implini, sa incercam sa facem prea multe si sa detinem cat mai multe lucruri. Gaseste o cale prin care sa iti simplifici aceasta modalitate de viata, sa iti schimbi acest stil stresant. Invata sa spui nu atunci cand cineva te roaga sa faci ceva. Scapa de toate lucrurile in plus care sunt in casa ta si in viata ta. Fa curat!

In final, tine minte ca solutia tuturor problemelor este echilibrul. Tot ce trebuie sa stii este sa iti gasesti echilibrul care se potriveste stilului tau de viata. Bucura-te de succesele pe care le ai si nu te lasa coplesit de esecuri. Invata si din aceste experiente neplacute. Toata viata este un proces, incearca sa cauti echilibrul si totul va merge de la sine.

Recomandari