Alimente sub 50 de calorii
history_edu ele.ro calendar_month 29 Sep 2008, 10:01
Atunci cand adopti un plan alimentar pentru slabit trebuie sa ai grija sa-ti monitorizezi zilnic consumul de calorii.
O dieta alimentara corecta nu inseamna neaparat sa renunti la alimentele dulci.
Daca vei consulta lista de mai jos vei stii exact ce alimente contin in jur 50 de calorii.
Iata-le:
O para de marime medie are 38 de calorii . Aceasta are fibre si vitamine sanatoase pentru corpul tau.
Tip: Taie para in doua parti egale si coace-o la cuptor. Zaharul din aceasta se va carameliza, iar gustul va fi unul delicios.
5 cirese de Maraschino.
Ciresele de Maraschino sunt acele ciresele rosii sau verzi de pe prajituri sau torturi. Acestea vor fi o adevarata recompensa pentru tine.
2 specialitati marshmallows vor insuma doar 46 de calorii.
Pudding-ul fara zahar si fara grasimi preparata cu lapte degresat este solutia unui desert zero calorii.
Un castronel cu bucati de pepene rosu fara samburi are exact 50 de calorii.
O rosie coapta potrivita taiata felii mici cu putina sare si putine condimente(aproximativ 35 de calorii).
Un baton de fructe confiate sau cu cereale integrale(45-50 de calorii).
5 capsune mari cu putin zahar brun vor fi perfecte pentru a-ti satisface nevoia de dulce atunci cand esti la dieta(45-49 de calorii).
O felie de paine de grau integral prajita cu jeleu de fructe. Consuma acest desert nu numai la micul dejun.
Alte articole despre
