Alimentatie

Slabeste mancand pui! Secretul: cu sau fara piele?
Slabeste mancand pui! Secretul: cu sau fara piele? Printre cele mai consumate tipuri de carne, fiind săracă în grăsimi, carnea de pui este, de asemenea, foarte populară pentru bogăția sa în minerale, vitamine și proteine, precum și pentru că este foarte gustoasă. Iar cei care o
Alimente pe care trebuie sa le eviti daca ai celulita
Alimente pe care trebuie sa le eviti daca ai celulita Zahărul și alimentele dulci sunt pline de așa-numitele calorii goale, care nu numai că contribuie la apariția celulitei și a excesului de greutate, dar reprezintă și un factor de risc pentru apariția diabetului de tip 2. Băuturi răcoritoare,
Preparatul pe care ar trebui sa il consume toate femeile de Paste. Ce beneficii uimitoare are
Preparatul pe care ar trebui sa il consume toate femeile de Paste. Ce beneficii uimitoare are Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit care este alimentul pe care ar trebui sa il consume toate femeile de Paste. Este vorba de un preparat traditional, nelipsit de pe mesele romanilor de sarbatorile pascale.  Mihaela Bilic spune ca este vorba despre stufat, un preparat foarte sanatos,
Alimentele pe care nu trebuie sa le combini la masa de Paste. Sfaturile nutritionistului Mihaela Bilic
Alimentele pe care nu trebuie sa le combini la masa de Paste. Sfaturile nutritionistului Mihaela Bilic Nutritionistul Mihaela Bilic are cateva sfaturi foarte importante in ceea ce priveste alimentele pe care le consumam la masa de Paste. Aceasta atrage atentia ca o masa copioasa, cu alimente grele pentru digestie, dupa o perioada de post, poate duce la complicatii pentru sanatate.  Mihaela
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Deliciu de vara: supa crema de varza rosie cu branza
Deliciu de vara: supa crema de varza rosie cu branza Dupa o vara calduroasa si plina de excese de vacanta, un deliciu culinar ne va face trecerea catre meniul de toamna mult mai usoara. Dan Țonescu, Corporate Chef al Grupului City Grill, ne prezintă o rețetă de sezon care ne va încânta papilele la final de vară.
Slaba si de sarbatori? 5 retete prietenoase cu silueta
Slaba si de sarbatori? 5 retete prietenoase cu silueta Cand vrei ca sarbatorile sa nu-si lase amprenta asupra siluetei tale, atunci trebuie sa ai mare grija cu consumul de calorii, dar si cu combinatiile alimentare pe care vrei sa le faci. Prin urmare, iata un meniu reinventat, care te va ajuta sa ai parte de mese delicioase si sanatoase.  Poti
Cum calmezi pofta de dulce! 5 alimente sanatoase, cu care poti inlocui zaharul
Cum calmezi pofta de dulce! 5 alimente sanatoase, cu care poti inlocui zaharul Zaharul este unul dintre cei mai mari dusmani ai sanatatii, de aceea este indicat sa il evitam cat mai mult posibil. Pofta de dulce este una dintre problemele cu care se confrunta foarte multe persoane insa si cu greu poate fi controlata! Aceasta apare in momente de anxietate, cand organismul
3 placeri vinovate la care nu putem renunta si beneficiile lor asupra sanatatii
3 placeri vinovate la care nu putem renunta si beneficiile lor asupra sanatatii Mancarea de tip fast-food este favorita tuturor, in primul rand datorita gustului care creeaza un soi de dependenta, motiv pentru care creierul continua sa ceara acest gen de produse alimentare. Printre cele mai consumate alimente considerate nesanatoare se numara: cafeaua, chips-urile si pizza.
Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste
Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste Gandul la delicioasele preparate care se vor regasi pe masa de Paste ne incanta, dar ne face si sa tresarim in acelasi timp. Si asta pentru ca ne gandim la kilogramele pe care riscam sa le acumulam infruptandu-ne din toate bunatatile. Ei bine, trebuie sa stii ca poti manca de toata si fara sa te
Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar
Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori, in care te-ai desfatat cu preparate din carne, a venit timpul pentru ceva mult mai dietetic. Iar in aceasta perioada, salatele sunt cele cu care iti rasfeti papilele gustative. De aceea, iti si propunem azi o salata dietetica, menita sa reechilibreze putin
Ce trebuie sa mananci de Sarbatori ca sa nu te ingrasi deloc
Ce trebuie sa mananci de Sarbatori ca sa nu te ingrasi deloc Toba, caltabosi, piftie, salata de Beof, sarmalute, friptura si tot soiul de alte preparate care mai de care mai consistente vor atenta in zilele care urmeaza la silueta fiecaruia dintre noi. Cu putina bunavointa, am putea insa sa evitam sa ne ingrasam in aceasta perioada. Ca sa nu risti sa fii
Romanii chiar mananca din ce in ce mai sanatos - Descopera adevarata fata a produselor Bio
Romanii chiar mananca din ce in ce mai sanatos - Descopera adevarata fata a produselor Bio Numărul consumatorilor Bio autohtoni este într-o continuă creștere, iar efectele tendinței pot fi remarcate cu ușurință pe rafturile supermarketurilor din țară. Chiar dacă numai 1% din producția alimentelor neprocesate din România
Dependenta de cafea: 8 trucuri pentru a spune adio cofeinei
Dependenta de cafea: 8 trucuri pentru a spune adio cofeinei Cafeaua - multi nu concepem sa ne incepem diminetile fara o cana de cafea in fata. Desi are beneficii numeroase asupra organismului, cofeina are si efecte negative, mai ales in cazul persoanelor cu un stomac sensibil, tensiune mare sau nivel scazut de calciu in organism.Daca te numeri printre cei
Dieta fara gluten. Lista alimentelor pe care le poti consuma fara griji
Dieta fara gluten. Lista alimentelor pe care le poti consuma fara griji Glutenul, o proteina de origine vegetala, este aproape nelipsit din alimentele pe care le consumam zilnic si se regaseste mai ales in cereale precum grau, secara sau orz.Dietele fara gluten au inceput sa fie foarte populare in SUA, unde aproximativ 30% din populatie dezvolta inca de timpuriu
O alimentatie corecta se invata in familie. 6 sfaturi simple pentru a-ti educa micutul sa manance sanatos
O alimentatie corecta se invata in familie. 6 sfaturi simple pentru a-ti educa micutul sa manance sanatos Toate mamicile stiu cat de greu este sa ii convingi pe copii sa manance legume, mai ales cand tentatia fast-food-urilor si a dulciurilor apare la tot pasul insa, dupa cum spune un proverb, gusturile se mai si educa. Obiceiurile alimentare sunt invatate inca din copilarie, iar cum iti inveti micutul
Ce se intampla daca mananci zilnic cate un pumn de fistic. E fantastic
Ce se intampla daca mananci zilnic cate un pumn de fistic. E fantastic Este destul de greu sa gasesti acele alimente care sa fie in acelasi timp si sanatoase, si gustoase. Fructele cu coaja contin substante nutritive care ajuta la digestie, dar sunt si satioase. De aceea e bina sa mizezi pe ele in dieta zilnica. Iar fisticul se inscriu in aceasta categorie si pot fi
7 sfaturi pentru o alimentatie de calitate. Cum poti manca sanatos si cu bani putini
7 sfaturi pentru o alimentatie de calitate. Cum poti manca sanatos si cu bani putini In ultimii ani, mancarea sanatoasa a devenit din ce in ce mai scumpa, pana s-a transformat intr-un adevarat lux.Produsele considerate ca fiind ecologice costa mult mai mult decat cele care nu pot garanta respectarea normelor „bio” si care folosesc diferiti aditivi cu potential toxic
Retete pentru toata familia: Bucura-te de beneficiile pepenelui rosu!
Retete pentru toata familia: Bucura-te de beneficiile pepenelui rosu! Zilele caniculare sunt tot mai insuportabile, dar o alimentatie sanatoasa te poate ajuta sa te mentii in forma si sa eviti eventualele neplaceri. In aceasta saptamana iti propunem cateva retete de pepene rosu, ideale pentru orice ora din zi. Incearca-le si tu! Frigarui de pepene
Uleiuri recomandate pentru gatit. Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie!
Uleiuri recomandate pentru gatit. Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie! Probabil ai mai citit pana acum care sunt tipurile de ulei, ce proprietati are fiecare in parte si care este cel mai savuros, dar problema apare atunci cand te intrebi care din ele este cel mai sanatos. Specialistii in nutritie recomanda uleiul de masline extravirgin, in special pentru
Retete pentru toata familia: Cele mai bune garnituri cu orez si quinoa
Retete pentru toata familia: Cele mai bune garnituri cu orez si quinoa Semintele de quinoa au numeroase beneficii asupra sanatatii, iar din acest motiv se recomanda sa le folosesti la prepararea diferitelor mancaruri. Pentru aceasta saptamana iti prezentam cateva retete de orez cu quinoa, ideale pentru oricine. Incearca-le si tu! Pilaf de quinoaSemintele de quinoa au
5 idei de mese sanatoase pe care ti le poti comanda la birou, ideale pentru vara
5 idei de mese sanatoase pe care ti le poti comanda la birou, ideale pentru vara Cu totii ne dorim sa mancam cat mai diversificat si mai usor vara, atat din motive ce tin de sanatate si silueta, cat si din cauza temperaturilor caniculare care parca nu ne mai imbie atat de mult catre mesele bogate si copioase pe care am fi fost tentati sa le alegem in sezonul rece. Bineinteles
8 alimente minune care te ajuta sa slabesti. Nu trebuie sa iti lipseasca din meniu vara asta!
8 alimente minune care te ajuta sa slabesti. Nu trebuie sa iti lipseasca din meniu vara asta! Vara, mai mult ca oricand, ne dorim sa slabim, sa aratam bine in costum de baie, si suntem dispuse sa facem orice sacrificii de dragul siluetei, doar-doar am scapa de acele kilograme care nu ne dau pace. Insa, pentru a slabi nu trebuie neaparat sa ne chinuim. Ci trebuie sa apelam la
Retete pentru toata familia: Sucuri sanatoase din legume si fructe de sezon
Retete pentru toata familia: Sucuri sanatoase din legume si fructe de sezon Temperaturile ridicate si lipsa poftei de mancare reprezinta o problema majora, dar nu trebuie sa iti neglijezi sanatatea. Este important sa te hidratezi si sa iti asiguri necesarul zilnic de vitamine. Iata cateva retete de sucuri naturale, ideale pentru aceasta perioada: Suc de
Retete pentru toata familia: Salate sanatoase si delicioase, de sezon!
Retete pentru toata familia: Salate sanatoase si delicioase, de sezon! Cum sezonul estival a sosit cu pasi repezi, este recomandat sa consumi alimente usoare, dar hranitoare. De aceasta data iti propunem cateva salate absolut delicioase. Nu sunt greu de preparat si nu ai nevoie de foarte multe ingrediente. In plus, pot fi servite in orice moment al zilei.
Ce mananci cand esti la dieta: 4 deserturi de vara care te ajuta sa slabesti
Ce mananci cand esti la dieta: 4 deserturi de vara care te ajuta sa slabesti Vara, slabitul este floare la ureche, mai ales daca in dieta ta iti este permis si un desert. Da, ai citit bine! Un desert sarac in calorii te va ajuta sa te simti mai bine si sa-ti duci dieta pana la capat.

Iata cateva deserturi "nevinovate", pe care le poti prepara pe timpul
6 bauturi racoritoare care te ajuta sa slabesti pe perioada verii. Atat de simplu si sanatos!
6 bauturi racoritoare care te ajuta sa slabesti pe perioada verii. Atat de simplu si sanatos! Atunci cand urmam o dieta suntem concentrate pe ceea ce mancam, insa si ceea ce bem are o importanta majora in planul de topire a kilogramelor in plus.

Prin urmare, pentru a fi sigura ca ceea ce bei chiar te ajuta sa slabesti si sa fii sanatoasa, cel mai indicat este sa-ti prepari singura
Retete pentru toata familia: Deserturi cu fructe de sezon. Gusta din deliciile verii!
Retete pentru toata familia: Deserturi cu fructe de sezon. Gusta din deliciile verii! Vara, bogatia de fructe proaspete si parfumate te imbie sa pregatesti deserturi care mai de care mai gustoase.

Noi am testat cateva deserturi rapide, racoritoare. Incearca-le si tu!

Desert la pahar cu crema de iaurt si caise



Deserturile la pahar sunt geniale,
Recomandari