Apa minerala - se poate bea in fiecare zi?

ele.ro 15 Iul 2010, 17:28

De ce bem apa minerala? Pentru ca apa minerala este pura prin definitie si pentru ca este bogata in saruri minerale si oligoelemente importante pentru sanatate. Care sunt beneficiile apei minerale asupra sanatatii si cat de des este bine sa o consumam?

Apa minerala are multiple virtuti terapeutice: acnee, reumatism, eczeme, astm.

Tipuri de ape minerale

Exista mai multe tipuri de ape minerale:

Apele minerale pe baza de bicarbonat: ele sunt folosite pentru tratarea unor afectiuni gastrice si biliare. Au o actiune antiinflamatorie si calmanta, ce permite tratarea acneei si arsurilor, gratie virtutilor ei cicatrizante.

Apele minerale sulfatate: sunt recomandate pentru bolile renale si eczeme. Ele sunt de ajutor in in cazul regimurilor de slabit, favorizand pierderea grasimilor.

Apele minerale sulfuroase: sunt utile contra astmului si bolilor respiratorii.

Apele usor mineralizate: ele sunt recomandate pentru consumul zilnic, atat in cazul copiilor cat si al adultilor. Verifica etichetele, ele trebuie sa indice mai putin de 300 mg/l reziduu uscat.

Apele minerale bogate in oligoelemente: permit stimularea sistemului imunitar si protejeaza de bolile reumatismale. Ele sunt recomandate spre consum in cazul efortului fizic, concentratia lor in magneziu favorizand relaxarea musculara. Apele bogate in calciu joaca un rol in soliditatea oaselor, ajutand la prevenirea osteoporozei.

Sfatul nostru

Pentru sanatatea ta este recomandat sa bei cel putin 1 litru pe zi de apa. Consumul zilnic de apa minerala nu este recomandat, decat daca este slab mineralizata. Cel mai bine este insa alternarea cu apa plata.