Ce mananci pentru a-ti reveni in forma dupa sarbatori

Ce mananci pentru a-ti reveni in forma dupa sarbatori
  calendar_month   update 06 Ian 2014, ora: 10:21     web studentie.ro  
Sarbatorile de iarna sunt perioada cea mai frumoasa din an. Din pacate, efectele meselor copioase si petrecerilor speciale sunt resimtite din plin de catre organism. De aceea, ai nevoie de un regim alimentar strict, care sa te ajute sa revii rapid in forma si sa combata efectele nocive ale exceselor.

Legume

Incepe noul an cu o alimentatie sanatoasa si naturala, bazata pe multe legume. Acestea te vor ajuta sa elimini rapid toate toxinele acumulate in perioada de excese culinare.

Ai nevoie de legume pentru continutul lor bogat in vitamina B, fier si magneziu, nutrienti care te vor ajuta sa fii in forma intr-un timp foarte scurt. Ai grija ca din meniul de dupa sarbatori sa nu lipseasca legumele verzi, precum broccoli, dovleceii, spanacul.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Recomandari