Ce se intampla cand renunti sa mai consumi lactate. 5 reactii surprinzatoare ale organismului
Lactatele sunt considerate unele dintre cele mai nutritive alimente. Dar sa fie chiar asa? Nu putine sunt studiile care sustin ca, de fapt, laptele, iaurtul, untul si branzeturile nu fac altceva decat sa ne imbolnaveasca si ca atunci cand renunti la consumul de lactate, sanatatea ta nu va avea decat de castigat. Ce se intampla, totusi, mai concret?
Incepi sa slabesti
Nu este nevoie decat sa renunti in totalitate la lactate si, in aproximativ o luna sau chiar mai putin, vei remarca diferenta. Bineinteles, renuntarea la acest tip de alimente nu inseamna ca te poti infrupta, dupa pofta inimii, din produse tip fast food, procesate si/sau bogate in calorii fara sa ai de suferit. Dar, daca ai o alimentatie obisnuita, presarata cu ocazionalele "placeri vinovate", renuntarea la lactate se va traduce imediat prin kilograme in minus.
Dieta cu lamai, regimul preferat al vedetelor. Obtine o silueta de vis si un chip mereu tanar. Afla meniul complet!
Scapi de problemele de tranzit intestinal
Fiindca organismul uman nu este construit sa digere lapte (din alte surse decat cele proprii, cum se intampla in cazul bebelusilor) in conditii optime, consumul acestuia si al tuturor produselor lactate favorizeaza tulburari de tranzit intestinal care pot varia de la un individ la altul. In orice caz, daca te confrunti si tu cu balonare, constipatie si/sau diaree dupa consumul de lactate, renuntarea la aceste alimente va duce automat si la disparitia problemei.
In plus, stiai ca se estimeaza ca 75% din populatia mondiala are intoleranta la lactoza, acel glucid regasit in lapte?
Incepi sa respiri cu mai multa usurinta
Racesti frecvent, suferi de sinuzita cronica si/sau te trezesti dimineata cu nasul infundat, chiar si atunci cand, aparent, n-ai nicio afectiune respiratorie? Ei bine, afla ca renuntarea la lactate te poate ajuta sa scapi de toate problemele de acest tip, pentru simplul fapt ca, odata eliminate aceste alimente, organismul tau va produce cantitati mult mai mici de mucus, substanta responsabila de congestia nazala si alte probleme similare din sfera ORL.
Dieta cu oua: slabesti 10 kilograme intr-o saptamana
Pielea ta isi recapata stralucirea
Lactatele din comert sunt ticsite cu grasimi, zaharuri si hormoni de crestere, toate avand un impact negativ asupra organismului si, implicit, asupra frumusetii pielii tale. Chiar daca acneea nu a constituit niciodata o problema pentru tine si esti prea tanara pentru a te stresa din cauza ridurilor, renuntarea la lactate tot se va dovedi miraculoasa: in scurt timp, tenul tau va deveni mult mai luminos si suplu, iar pielea intregului tau trup va fi mai catifelata. Si asta fara a fi nevoie sa investesti in creme scumpe de fata si lotiuni hidratante pentru corp!
Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!
Incepi sa mananci alimente candva ignorate
Lactatele ocupa un loc important in alimentatia celor mai multi dintre noi. Prin urmare, nu este de mirare ca alte grupe de alimente, precum fructele si legumele, au de pierdut in favoarea lor. Daca renunti insa la lactate, dintr-o data optiunile candva ignorate revin in atentia ta si, fiindca nu poti manca non stop doar paste si carne, le reintroduci automat in meniu, si inca in cantitati mai mari!
Odata obiceiul format, vei remarca si efectele benefice: te vei simti mai usoara la finele unei mese, vei avea mai multa energie si buna dispozitie nu va mai fi o stare trecatoare!