Substitutii culinare

Substitutii culinare
  calendar_month        
Stiu cat de greu este sa te desparti de link catre un site alimentele preferate , dar ce parerea ai avea daca le-ai inlocui cel putin o perioada? Si nici nu trebuie sa faci concesii prea mari.

Vei avea parte de aceleasi alimente cu mici schimbari de gust. Daca reusesti sa faci aceste substitutii pe termen lung, vei observa ca socul asupra orgamismului tau va fi minim si poti descoperi ca preferi produsele sanatoase in schimbul celor pe care le consumai de obicei.

Cu aceste substitutii poti avea parte de un aport caloric mai scazut, sau sa te bucuri de mult mai multe substante nutritive decat in mod normal. Iata ca poti schimba:

Ciocolata neagra in schimbul ciocolatei cu lapte
77354.jpg


Vin rosu in schimbul vinului alb

Paine integrala in loc de paine alba

Ceai in loc de sucuri acidulate

Lapte praf in schimbul a o treime de cana de zahar atunci cand faci prajituri

Apa minerala in schimbul sucului dietetic

Mazare sau fasole in shimbul a o treime din portia de carne de porc



Iaurt dietetic sau degresat in schimbul celui obisnuit

O treime din carnea consumata zilnic substituita cu peste

Chips-urile de cartofi inlocuieste-le cu feliute de mar.

Iti garantez ca aceste mici schimbari isi vor spune cuvantul asupra siluetei tale.

Pentru a iti mentine greutatea in frau, acest tip de modificari in nutritie, facute pas cu pas sunt cele mai indicate si cele mai sigure pe termen lung.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

eu
  • person

    "dragostea pune catuse de otel dar ce placut te simti in ele"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right