Nutritie
Conopida - un izvor de beneficii Conopida este indragita de tot mai multe persoane.Foarte hranitoare, ea poate fi consumata gatita, cruda sau marinata. Conopida este utilizata in special la ciorbe si supe sau in felurile de mancare cu legume.Conopida face parte ca leguma din famili
Carnea de curcan- beneficii pentru sanatate Desi carnea de pui este pe primul loc la consum in randul carnurilor de pasari, preparatele din carne de curcan incep incet-incet sa isi castige un binemeritat loc in randul alimentelor sanatoase si care aduc multiple beneficii organismului.Iata pe
Efectele zaharurilor asupra organismului Nu exista persoana care sa nu indrageasca dulciurile.Chiar si cei care gusta destul de rar din ele nu o fac pentru ca nu le-ar face placere, ci deseori pentru ca sunt constienti ca excesele in aceasta directie nu aduc decat deservicii sanatatii.La o
Detoxifierea de primavara Incet, incet, vine primavara. In ciuda temperaturilor inca foarte scazute si a reprizelor de zapada care se incapataneaza se apara periodic, afara miroase a primavara.Soarele isi face aparitia tot mai des si tot mai puternic. Mugurii copacilor infru
Planul alimentar `de refacere` Si aici nu ma refer neaparat la caloriile in exces ingerate odata cu mesele de Craciun sau Revelion, ci si la tortura la care a fost supus organismul, si in special ficatul, pentru digerarea unor alimente extreme de grele, cum sunt raciturile, mezel
Alimentatia de sarbatori Toata lumea asteapta cu infrigurare sarbatorile de iarna. Fie ca este vorba de magia Craciunului, fie de nerabdarea noptii dintre ani, o constanta ramane pe mesele noastre: bucatele de sarbatoare.Care, de ce sa nu recunoastem, de cele mai multe ori
Cerealele integrale - beneficii pentru toata lumea Atat nutritionistii cat si medicii recomanda in unanimitate: nici o zi fara cereale integrale. De unde oare atata importanta acordata acestor alimente?Insa in momentul in care afli ce contine o felie de paine neagra de secara sau o portie de musli c
Beneficiile consumului de broccoli Brocoli mai este denumit si conopida verde, spre deosebire de conopida, are partea comestibila mai rasfirata, cu aspect de ciorchine si un gust mai placut decat conopida.Brocoli este o leguma bogata in vitaminele B (in special B3 si B5), vitamina A,
Prepararea mancarurilor sarace in grasimi Prepararea manacarurilor fara grasimi a devenit o necesitate in ziua de azi.Multa lume prepara in acest mod mancarea datorita beneficiilor asupra sanatatii. Astfel isi mentin silueta si previn diverse boli cum ar fi cele de inima, probleme cu articu
Alimente anticancerigene Termina-ti legumele din farfurie, sunt bune pentru tine! Este un sfat mai mult decat adevarat.Se pare ca mancand mai multe fructe si legume proaspete gen broccoli, citrice, ceapa si soia riscul de a face cancer scade considerabil. Si nu e vorba doar
Meniuri pentru diabetici Este foarte greu sa gasesti un meniu de mancare pentru diabetici care sa fie si gustos si accesibil. Orice bolnav de diabet stie ca nu are voie sa manace anumite alimente. Si probabil ca ati venit de la medicul specialist cu o lista foarte lunga de
Salata, sanatate si silueta Diversificate si hranitoare, salatele ca fel pincipal sunt bune de consumat in special vara, la pranz sau in serile fierbinti, deoarece sunt o mancare usoara, revigoranta si foarte indragita, dar sunt binevenite si iarna datorita aportului lor de vi
Legume si zarzavaturi de sezon pentru silueta si sanatate Pentru ca a venit toamna ar fi bine sa profitam din plin de abundenta de legume si zarzavaturi de pe piata, acestea contin substante minerale, vitamine si fibre care ne vor ajuta organismul sa functioneze la parametri de invidiat.Legumele se gasesc
Prunele - fructe pentru o nutritie corecta Adaptabil la conditii diferite de clima si sol, nepretentios, prunul este cultivat de la campie pana la poalele muntilor.De-a lungul timpului el a ajuns sa constituie unul din mijloacele de existenta si sursa de traditii culinare pentru taranii roma
Cura cu struguri Vita de vie este un dar binecuvantat al pamantului. Primul viticultor al omenirii este considerat Noe, celebrul personaj biblic, care dupa incetarea potopului si retragerea apelor a cultivat vita de vie.Strugurii si vita de vie din cele mai vechi ti
Cura cu capsuni Capsunile reprezinta in realitate soiuri de fragi cu fruct mai mare facand parte din aceeasi familie de plante, familia Rosaceae.Ele contin apa (89%), hidrati de carbon (7%), protide (0,8%), zaharuri(8%), vitamine (A,B1,B2,B6,C,E,PP,K) si minerale (
Deficienta de fier in organism Femeile sunt adesea predispuse la stari de oboseala inexplicabile, batai rapide ale inimii, palpitatii si respiratie accelerata la efort.Si de cele mai multe ori aceste lucruri se intampla dupa schimbarile de vreme - primavara, toamna, dupa perioade
Cura cu prune Cunoscutele prune, folosite de cele mai multe ori pentru compot sau gem reprezimnta o sursa de substante nutritive necesare sanatatii.Consumate crude in cure de doua - trei saptamani ele reprezinta o sursa naturala de vitamine si minerale contribuin
Cura cu smochine Smochinul este cunoscut si apreciat din antichitate, egiptenii apreciindu-l in mod deosebit ca pe un fruct benefic sanatatii. Fructele uscate sunt folosite in mod deosebit in perioadele reci ale anului fiind energizante si emoliente.Fructele uscate
Vinul si sanatatea Vrem sa traim sanatos, sa ne pastram in forma intr-un mod cat mai natural. Vrem vitalitate si frumusete. Si pe acestea le putem primi de unde ne-am astepta mai putin - de la vinuri, desigur, in cantitati moderate.Lumea medicala a recunoscut de-a lun
Cura cu kiwi Kiwi, originar din China, este unul dintre cele mai bogate fructe in substante nutritive. El este consumat in special in perioadele reci ale anului pentru intarirea organismului.Kiwi contine foarte multa vitamina C (un fruct de marime medie acopera
Ananasul - diuretic si antiinflamator natural Excesele culinare ajung sa ne oboseasca organismul si sa ne faca sa ne gandim la o alimentatie mai lejera cu multe fructe si legume. O astfel de alimentatie ajuta la detoxifierea organismului si la reechilibrarea lui.Printre fructele ce pot fi folos
Cura cu cirese Consumul de cirese remineralizeaza organismul, favorizeaza digestia, elimina sau limiteaza procesele inflamatoare ...Ciresele sunt printre primele fructe care ajung la maturitate pe la jumatatea lui mai, sezonul lor durand in jur de 8 sapamani.. Cir
Mananci si esti in forma Pentru a ne mentine silueta, fructele si legumele pot fi solutia ideala, nu ne pun in pericol greutatea si in plus sunt sanatoase. Cateva din puterile curative ale unora dintre ele sunt prezentate mai jos.Morcovii Ofera o cantitate importanta de bet
Alimentatia la premenopauza Premenopauza vine ca o furtuna de schimbari hormonale in organism, care ne influenteaza fiziologic.Intrebare Am 47 de ani si asimilez absolut tot ce mananc, ba mai mult, am tendinta sa \\\\rontai ceva\\\\ continuu. Ce pot face sa dau jos kg. acumula
Binefacerile uleiului de masline si dieta mediteraneana Calitatile terapeutice ale uleiului de masline au fost mentionate pentru prima data de Hipocrat, parintele medicinei. De secole, calitatile nutritionale, cosmetice si medicale ale uleiului de masline au fost recunoscute de oamenii din zona mediteran
Alimente care te umplu de energie Oboseala si stresul sunt declarate ca fiind bolile secolului. Multi oameni se plang de lipsa de energie si cred ca remediul pentru oboseala este somnul sau odihna. Cheia insa se afla intr-o alimentatie corespunzatoare.Poate ca ai ajuns si tu, pe pro
Cerealele integrale - energie in forma naturala Cerealele, fiind bogate in substante nutritive, reprezinta principalul furnizor de energie al organismului. Aproape toate cerealele integrale, nerafinate, sunt benefice organismului.Majoritatea obisnuim sa consumam cereale rafinate, atat datorita gustului lor bun, cat si datorita obisnuintei, care
Patrunjelul - antioxidant si antialergic Patrunjelul, unul dintre cele mai cunoscute si apreciate zarzavaturi, consumat deseori in salate si preparate culinare este un tonic general, un antioxidant si un purificator al organismului. Datorita compozitiei sale el intareste imunitatea, are pr
Spanacul - pentru curatirea organismului Calitatile curative ale spanacului se cunosc inca din antichitate. Principalele proprietati ale spanacului si modul de folosire al spanacului.Calitatile curative ale spanacului se cunosteau inca din cele mai vechi timpuri, el fiind numit si \\matura
