Carmen Bruma: reteta de omleta dietetica si delicioasa

Carmen Bruma: reteta de omleta dietetica si delicioasa
  calendar_month        
Nu sari niciodata peste micul dejun! Este sfatul pe care orice nutritionist ti-l da, indiferent cat de greu este sa mananci dimineata, cand abia te-ai trezit din somn.

Carmen Bruma are o reteta care te va face sa te dai mai repede jos din pat, cu gandul la o omleta delicioasa, si asa cum ne-a obisnutit vedeta, sanatoasa si dietetica.

Iata cum prepara Carmen Bruma omleta si ce sfaturi are pentru cele aflate la dieta sau care vor sa traiasca sanatoase, suple si satule!

Ingrediente si mod de preparare

-2 oua intregi plus 2 albusuri
-patrunjel proaspat
- Rosii
-Sminte de susan
Ouale batute se pun in tigaie, fara ulei iar cand sunt aproape gata se adauga rosiile.La final se presara patrunjel si seminte de susan.

53676.jpg



In final un TRUC binevenit din partea frumoasei vedete: micul dejun luat in mod constant ajuta sa previi poftele, inclusiv pe cele de dulce, si foamea exagerata. Omleta este pe lista mancarurilor permise si in programul 3S lansat de Carmen.

Si pentru a nu risipi ingredientele Carmen iti sugereaza ca din galbenusurile ramase sa prepari o masca pentru fata, fie cu miere daca ai ten uscat/normal sau cu suc de lamaie pentru ten gras.

Sursa: Facebook Carmen Bruma
Recomandari