Cum iti alegi sutienul pentru fitness?

Cum iti alegi sutienul pentru fitness?
  calendar_month        
A venit vremea calduta si incepi sa iesi la alergat in parc sau te duci la sala pentru o ora de fitness.

Stii ce echipament iti trebuie astfel incat sa te simti in largul tau si sa nu fii incomodata de acesta.

Insa stii ce sutien iti trebuie pentru fitness?

Exista cateva idei gresite conform carora daca ai sani mici nu ai nevoie de sutien cand faci sport. Total eronat si mai mult decat atat, foarte periculos pentru sanatatea si aspectul fizic.

Sanii, mari sau mici, au nevoie de sustinere atunci cand facem sport. Din cauza ca ei nu sunt sustinuti de muschi, ci doar de pielea si tesutul conjunctiv din jurul lor, pot suferi modificari majore daca nu ii protejam corespunzator in timpul exercitiului fizic.

Muschii pectorali aflati imediat sub sani nu ii sustin in nici un fel pe acestia, cum s-ar putea crede. Ei doar imbraca cutia toracica si o protejeaza. Glanda mamara, ce traverseaza sanii, nu ii poate sustine daca acestia se misca in timpul efortului fizic.

Cum iti poti proteja eficient sanii cand faci sport?
Cea mai eficienta metoda si cea recomandata de orice medic este purtarea unui sutien special, pentru activitati fizice, care are atat rolul de protejare a sanilor in urma vibratiilor produse de miscare, cat si acela de absorbtie eficienta a transpiratiei de pe piele, in timpul efortului.

Cum arata sutienul pentru sport?
Sutienul potrivit de purtat atunci cand practicam sport, fie ca este vorba de alergare sau fitness in sala, trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

sa fie confectionat dintr-o tesatura naturala moale care sa permita pielii sa respire in voie in timpul efortului si de asemenea sa fie absorbanta, pentru ca pielea transpira
sa aiba o croiala cat mai simpla, fara cusaturi suplimentare care sa jeneze in timpul exercitiilor
sa nu aiba ranforsari metalice sau cupe dublate de burete, care sa incomodeze inutil sau sa supraincalzeasca sanul

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Cum ne imbracam la teatru
  • person

    ""be the butterfly effect""

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right