Cum sa iti tonifici corpul. Invata de la vedete!

Cum sa iti tonifici corpul. Invata de la vedete!
  calendar_month        
Autor: Laura Galan

Un corp tonifiat iti da mai multa incredere in tine, pentru ca nimic nu se compara cu o talie bine definita, un abdomen plat si picioare ferme. Nu trebuie sa te infometezi si sa petreci ore in sir la sala de fitness pentru a obtine corpul mult visat. In schimb, ai nevoie de multa ambitie si perseverenta.

Nu este suficient doar sa slabesti. Trebuie sa-ti tonifici corpul permanant, pentru a te putea bucura de perfectiunea lui timp indelungat. Invata de la vedete ce trebuie sa faci pentru a-ti tonifia corpul in timp record.

77639.jpg


1. Beyonce
Beyonce este o femeie voluptoasa, cu forme bine conturate. Chiar daca multi au sfatuit-o sa slabeasca, pentru a ajunge la dimensiunile ideale, Beyonce nu vrea sa renunte la formele care au consacrat-o. Artista prefera sa mearga la sala doar pentru a-si tonia corpul. In acest sens, Beyonce practica exercitii fizice in mod regulat si face jogging de fiecare data cand programul ii permite acest lucru.



77640.jpg


2. Cameron Diaz
Cameron Diaz este adepta alimentatiei sanatoase si este pasionata de sport. Primul pe lista ei este surful, care o ajuta sa-si tonifieze armonios corpul. Cum nu poate practica zilnic acest sport, Cameron prefera sa alerge in parc sau sa urce si sa coboare scari. Astfel, organismul ei arde mult mai repede caloriile, iar depozitele de grasime dispar pe zi ce trece.



77644.jpg


3. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston este de foarte mult timp adepta fitnessului si nu lasa sa treaca nicio saptamana fara a face exercitii de tonifiere a corpului. Actrita are grija si de alimentatie. Ea a eliminat din meniu junk food-ul si alte bombe calorice, in favoarea unor produse sanatoase, cum sunt fructele de mare si legumele proaspete. Micul secret al lui Jennifer Aniston: yoga.

Pentru a avea si tu un corp tonifiat ca al lui Jennifer Aniston, incepepe-ti dimineata cu un set de exercitii revigorante, iar sambata si duminica fa jogging in parc.



53630.jpg


4. Jessica Alba
Jessica Alba este preferata paparazzilor atunci cand merge la plaja si este lesne de inteles de ce. Cine nu ar vrea sa admire ore in sir un corp tonifiat, care se apropie de perfectiune? Jessica Alba a reusit sa revina in timp record la formele pe care le-a avut inainte de a ramane insarciata. Secretul ei: exercitii zilnice la sala si in aer liber, multa apa pentru hidratarea organismului si nu mai mult de 1200 de calorii pe zi.



77643.jpg


5. Kim Kardashian
Kim Kardashian are o silueta clepsidra si nu vrea sub nicio forma sa slabeasca. Ii place ca lumea sa-i admire formele voluptoase, dar pentru aceasta are grija sa-si tonifieze corpul si muschii. Vedeta americana merge de cel putin 3 ori pe saptamana la sala si apeleaza la minunatele aparate de remodelare corporala.



77641.jpg


6. Carmen Bruma
Carmen Bruma este una dintre putinele vedete din Romania care se lauda cu un corp perfect tonifiat. Vedeta TV incearca acum sa convinga si alte femei sa-i urmeze exemplul. Daca vrei sa ai un corp de milioane, ca cel al lui Carmen Bruma, trebuie sa elimini din alimentatie toate grasimile si dulciurile. Nu lasa sa treaca nicio zi fara sa faci exercitii fizice si fa-te prietena cu joggingul cat mai curand.





77642.jpg

7. Andreea Balan
Andreea Balan nu are probleme cu greutatea si reuseste de ani de zile sa aiba formele perfecte. Secretul ei: dans, dans, dans si iar dans. Cantareata a marturisit ca a reusit sa-si tonifieze corpul si sa aiba un abdomen plat si picioare ferme cu ajutorul dansului. Ea recomanda tuturor femeilor sa incerce aceasta metoda eficienta de slabire si tonifiere.

Recomandari