Cum scapi de grasimea de pe spate
history_edu ele.ro calendar_month 25 Mai 2012, 14:29
Grasimea de pe spatele tau este absolut inestetica, mai ales atunci cand porti un maieu sau un sutien foarte stramt si o bluza mulata. Daca observi ca pe spatele tau se acumuleaza depozite intregi de grasime, in timp ce alte zone ale corpului isi mentin forma, nu este cazul sa disperi. Cu metodele potrivite, vei reusi sa scapi de grasimea depusa in zona respectiva si sa ai o silueta perfecta.
In primul rand, incearca sa analizezi tipul de dieta alimentare. Daca obisnuieste sa consumi o cantitate mica de fibre, dar portii intregi de alimente procesate, de timp fast-food, cu siguranta acesta este una dintre cauzele pentru care te confrunti cu aceasta problema.
O dieta dezechilibrata duce si la depozitarea grasimilor intr-un mod la fel de dezechilibrat.
Totusi, lipsa grasimilor nu este recomandata in totalitate. Spre exemplu, poti consuma ulei din seminte de in, ulei de masline sau peste gras (cum ar fi somonul).
Arderea grasimilor de pe spate cu ajutorul dietei
Dincolo de sfaturile de mai sus, este comandat sa ai o dieta bazata pe produse naturale, de sezon. Opteaza pentru salate de legume, pentru fructe proaspete consumate in combinatie, fara adausuri de zahar sau alte ingrediente dulci. Incearca sa mentii o dieta cat mai sanatoasa, bogata in vitamine si minerale.
De asemenea, se recomanda sa consumi foarte multa apa si ceaiuri care stimuleaza procesul de slabire (ceai verde, ceai negru, ceai de urzici, ceai de papadie, de anghinare etc.).
Arderea grasimilor de pe spate cu ajutorul sportului
Dieta nu este singura modalitate prin care poti scapa de grasimea inestetica de pe spate. Este absolut necesar sa optezi pentru o serie de exercitii care solicita muschi spatelui. Incearca sa ridici greutati, sa faci flotari si alte exercitii care pun in functiune muschii de pe spate.
Este recomandat sa faci aceste exercitii fizice cel putin o data pe zi, in fiecare zi.
Arderea grasimilor de pe spate cu ajutorul masajului
Masajul este o metoda buna prin care poti scapa de grasimea de pe spate. Desigur, acesta trebuie sa fie insistent, la fel ca in cazul masajului anticelulitic si realizat cu creme speciale, care grabesc topirea grasimilor. Este necesar ca acest masaj sa fie realizat de doua sau chiar trei ori pe saptamana.
Arderea grasimilor de pe spate cu ajutorul impachetarilor
Daca ai timpul si rabdarea necesare, foloseste o solutie practica, cu rezultate vizibile in numai cateva saptamani: impachetarile cu folie. Achizitioneaza una sau doua role de folie alimentara de plastic si infasoara-te in aceasta, dupa ce aplici o crema care se absoarbe in piele si care stimuleaza arderea grasimilor. Aceste impachetari vor grabi transpiratia si eliminarea grasimilor de pe spate.
Eliminarea grasimilor de pe spate cu ajutorul liposuctiei
Cea mai rapida varianta pentru a scapa de grasimile de pe spate o reprezinta liposuctia. In numai cateva zile de la operatie corpul tau va fi lipsit de grasimi si frumos sculptat, exact ca al unei atlete. Liposuctia te va scapa de o cantitate mare de grasime, care nu ar putea fi eliminata prin metoda traditionale.
Autor: Corina Petrea
Alte articole despre
