Dieta anticelulitica

Dieta anticelulitica
  calendar_month        
Celulita sau in termini simplii, aspectul de "coaja de portocala" este o afectiune inestetica a pielii datorata unor acumulari de grasimi in exces.

Care sunt cauzele acestei afectiuni?

Dereglarile hormonale, stresul, anticonceptionalele si stilul de viata sedentar pot fi cauzele formarii acesteia. Cu ajutorul masajului sau al impachetarilor, al unui plan alimentar si al unui program de exercitii sustinut vei putea sa diminuezi efectele nedorite ale celulitei.

Dieta anticelulitica, una din solutiile reducerii acesteia

Daca vrei sa scapi de celulita acumulata din zona abdomenului, a feselor si coapselor atunci dieta anticelulitica te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa-ti recapeti silueta perfecta.

Nu uita! Numai cu ajutorul exercitiilor fizice si a masajului si impachetarii zonelor afectate vei putea obtine rezultate optime.

Mentinerea unui tratament antirecidiva este un alt aspect de care trebuie sa tii seama. Asadar, nu numai o dieta adecvata va fi indeajuns pentru combaterea celulitei.

Iata despre ce este vorba:

Durata: 7 - maxim 10 zile, dupa care este indicat sa revii la o alimentatie echilibrata cu multe fructe si legume verzi.

Dimineata se prepara o limonada din trei lamai, un litru de apa si miere sau zaharina dupa gust. Acest suc se be ape tot parcursul zilei.




In plus, pe toata perioada dietei si nu numai este indica sa mai bei inca un litru si jumatate de apa sau ceai.

Iata planul alimentar:

Mic dejun: 4 linguri de cereale integrale, un ou fiert (o data la 2 zile), ceai de fructe la discretie.

Gustare: un pahar de suc de rosii sau de morcovi ori doua mere.

Pranz: 150 de grame de carne de pui la gratar sau fiarta cu garnitura din 300 de grame de legume pregatite la abur, doua, trei prafuri de sare si zeama de lamaie. La aceasta masa poti manca o felie de paine din faina integrala, iar la desert un mar, o gutuie sau o portocala.

Cina: o feliuta de branza de telemea impreuna cu o salata de cruditati (varza, rosii, ardei gras, conopida) si 2 lingurite de ulei de masline presat la rece.

Inainte cu doua zile de a incheia dieta anticelulitica poti adauga la masa de pranz o portie de supa de legume.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Firesc
  • person

    "nu mi-a ramas decat cuvantul..."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right