Dieta cu pui

Dieta cu pui
  calendar_month        
Carnea de pui este considerata cea mai slab caloric carne si este recomandata in unanimitate de nutritionisti persoanelor care vor sa dea jos kilogramele in exces.

Desi nu este atat de gustoasa precum carnea de porc, sustin gurmanzii, totusi carnea de pui se poate gati in foarte multe feluri, iar avantajul ei major este ca are grasimea la exterior, in mult hulita piele, care poate fi usor indepartata.

Dieta cu carne de pui a fost inventata de nutritionistii danezi, care ii garanteaza reusita pentru o perioada de cel putin 2 ani, daca este urmata cum trebuie.

Ea dureaza doar 12 zile si nu mai poate fi reluata decat peste un an. In cazul in care ea se tine doar jumatate din perioada, 6 zile, se injumatateste si perioada de restrictie pentru reluarea ei.

In timpul acestei diete se consuma cel putin 2 litri de apa de zi. Dieta cu pui are ca efect schimbarea metabolismului, in sensul accelerarii arderilor interne, combinata cu un aport de alimente destul de redus, asa ca nu este recomandata decat in cazul persoanelor perfect sanatoase din punct de vedere medical.

Elementele de baza ale acestei diete sunt: carnea de pui, oualele, merele, legumele si salata verde.

Dieta cu pui consta in:

Prima zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 2 oua fierte tari, 350 gr spanac fiert, 1 rosie mare
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A doua zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 1 iaurt natural, 200 gr sunca de pui slaba
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A treia zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie
Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala

A patra zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 1 iaurt natural, 200 ml suc de mere proaspat
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci slaba

A cincea zi:
Dimineata: 1 morcov mare, dat pe razatoare
Pranz: 200 gr pui fiert, 100 gr fasole verde, fiarta
Cina: 1 telina rasa amestecata cu 1 iaurt mic

A sasea zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 200 gr broccoli fiert cu suc de lamaie, 1 rosie mare
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, 1 salata verde, 1 telina mica

Dieta se va repeta inca 6 zile. Se pierd intre 6 kg si 8, mai ales in prima perioda. Se recomanda sa nu se urmeze de catre persoanele cu afectiuni gastrice.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Fantezia mea
  • person

    "live life to the best"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right
Ie Traditionala Ruxi 2
Shop Ele.rochevron_right