Dieta de trei zile

Dieta de trei zile
  calendar_month        
Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum.

Multi oameni apeleaza la aceasta doarece isi doresc sa vada rezultate favorabile intr-un timp cat mai scurt.

M-am ingrasat la loc!

Persoanele care au adoptat acest scurt regim alimentar risca sa se confrunte din nou cu kilogramele pierdute anterior.
Motivul?

Cei care incerca aceasta dieta trebuie sa inteleaga faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi.

Asadar, efectul ei nu va fi de durata daca nu vei incerca sa mananci in continuare moderat(portii normale), sanatos (legume si fructe neprocesate termic) si fara excese de grasimi(fara prajeli, carne grasa etc).

Concept:

Dieta de trei zile este compusa din mese cu aport scazut de calorii.
Ea va functiona pentru cei ce urmaresc cu strictete planul alimentar propus si pentru cei care isi vor mentine in programul alimentatiei, un aport de calorii controlat.

Atentie! Dieta de fata nu trebuie aplicata mai mult de trei zile. Nu fa un obicei din aceasta!

Daca vrei sa stii mai mult urmareste schema de mai jos:

Ziua 1

Mic dejun: o cana de cafea sau ceai verde cu foarte putin zahar. Daca nu o preferi pe niciuna dintre aceste doua atunci bea un pahar de suc natural din grapefruit. Mananca si o felie de paine neagra prajita cu unt de arahide.

Parnz: o conserva mica de ton cu o felie de paine toast si un pahar de apa sau o ceasca de cafea.

Cina: o fasie mica de carne slaba cu legume preparate de la abur(morcov si fasole verde).

Ca desert poti manca o casa de inghetata de vanilie, un mar mediu si un pahar de apa plata sau ceai.

Ziua 2

Mic dejun: O cafea sau o cana de ceai, un ou(fiert sau prajit), o felie de paine toast si o banana.

Pranz: Branza de vaci sau ton, 5 biscuiti sarati, un pahar de apa sau de ceai.

Cina: O fasie potrivita de carne de vita la gratar cu varza, broccoli si morcov gatite la abur(masoara cate o cana mica din fiecare).

Ca desert: o cana mica de inghetata de vanilie, o banana. Ca bautura poti consuma apa sau ceai neindulcit.

Ziua 3

Mic dejun: o cana de cafea , ceai sau un pahar de apa, cinci biscuiti sarati, o feliuta de branza cheddar si un mar.

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine toast si o cana de cafea , ceai sau apa.

Cina: o conserva de ton cu morcov si conopida(cantitatea se masoara cu o cana mica). Ca desert poti manca o canuta de inghetata de vanilie si o feliuta de pepene galben.

La mancarea propusa poti adauga: lamaie la ton(din abundenta), sare si piper(moderat), mustar.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Plantele medicinale folosite cu pricepere pot fi un real beneficiu pentru sanatatea noastra
  • person

    "pentru a-ti crea o cariera trebuie sa sacrifici ceva,prin legea compensatiei."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right