"Dieta dependentului de carbohidrati" a lui Courtney Cox
history_edu redactia ele.ro calendar_month 25 Iun 2009, 10:01
Courtney Cox are un corp frumos si chiar daca greutatea ei a variat destul de mult in trecut, acum arata mai bine ca oricand… si foarte subtire.
Courtney s-a ingrasat si a slabit destul de mult de-a lungul timpului, pentru ca nu s-a bazat pe o singura dieta. A schimbat dietele trecand de la cea bazata pe grupa sangvina pana la dieta Atkins .
Prima dieta se bazeaza pe teoria ca lectinele din alimente reactioneaza diferit la fiecare grupa sangvina. Cealalta dieta ar fi trebuit sa-i induca organismul intr-o stare de ketosis, folosind grasimea pe post de combustibil pentru a declansa pierderea in greutate. Prima faza este numita faza inductiva si presupune reducerea la maxim a carbohidratilor consumati. In primele doua saptamani aportul de carbohidrati in alimentatie este foarte scazut, dar dupa aceasta este readus la normal.
`Dieta Dependentului de Carbohidrati`
Deoarece Courtney Cox este un fan al carbohidratilor, ea a ales ulterior un regim care nu-i exclude complet din meniul zilnic. De aceea acum foloseste 'Dieta Dependentului de Carbohidrati'. Aceasta dieta ii permite sa manance carbohidrati la cina, dar trebuie sa-i sara la pranz si micul dejun.
Vedeta isi incepe ziua cu o omleta facuta din doua oua si putin lapte, combinat cu doua felii de bacon. Clatitele le prepara cu albusuri de ou si le umple cu branza de vaci. La pranz mananca fie o portie de pui copt cu parmezan, fie somon la gratar cu legume facute in abur. La cina, are voie sa se bucure de miel la rotisor, cartofi copti si legume, dar numai un fruct la desert.
Budokon pentru forma fizica
Pentru a se mentine in forma, fosta protagonista a serialului "Friends" alege programul Budokon. Aceasta rutina de exercitii fizice se concentreaza pe miscare. Diferenta dintre yoga si Budokon este aceea ce yoga iti intareste musculatura intr-o pozitie neutra, in timp ce Budokon se bazeaza pe pozitii extinse. Dupa efortul intens din timpul Budokon, Courtney se relaxeaza cu o sesiune de Pilates. Face deasemenea exercitii cardio si alearga foarte mult. Corpul tonifial si subtire al actritei este dovada faptului ca este dedicata atat dietei cat si programului de exercitii fizice.
Alte articole despre
