La dieta si de Craciun?

redactia ele.ro 04 Dec 2008, 10:05

La dieta si in ziua de Craciun? O sa spui, cu sigurata, ca e prea de tot. Cat de rau poate sa iti faca o singura zi in care sa te bucuri din plin de preparatele delicioase traditionale?

Doar stii ca mancarurile din carne, sampania si prajiturile sunt inamicii siluetei tale. Ei bine, nici sa nu te gandesti sa trisezi. Nu de alta, dar ti-ai fixat deja asteptarile.

De azi promit sa tin dieta!

Vorba sa fie! Atunci cand vrei sa-ti realizezi un scop trebuie sa incerci din rasputeri sa urmezi pasii cu strictete. Doar iti doresti rezultate cat mai vizibile si rapide, nu-i asa?

Ei bine, Craciunul nu e deloc o ocazie sa refulezi. Sanatatea ta e cea mai importanta.

Nu fi obsesiva cu caloriile!

Chiar si atunci cand nici nu te gandesti sa trisezi pot aparea probleme. Nu cura de slabire este problema, ci mai degraba atitudinea ta obsesiva de a numara fiecare calorie.

In loc sa faci acest lucru, concentreaza-te pe eveniment si pe discutiile cu prietenii. Cu cat vei intentiona sa faci mai mult acest lucru cu atat mai mult vei evita stresul emotional.

Cum sa nu cazi prada tentatiei

Infometarea este un inamic de temut atunci cand esti la dieta. Aceasta pune intotdeuna in pericol buna desfasurare a planului alimentar.

Te sfatuiesc sa urmezi intotdeuna o dieta recomandata de nutritionist. Acesta iti va indica o cura de slabire care sa se potriveasca nevoilor organismului tau.

Daca vrei sa fii precauta atunci inaintea dineului serveste o salata de fructe sau de legume.

Nu manca nici…

Castronelele cu arahide si caju iti fac cu ochiul? Nici sa nu te gandesti sa te apuci de rontait. Daca nu mai poti rezista de pofta atunci alege sa mamanci o bucata de castravete crocant si racoritor.

Bauturile

Incearca sa bei sucuri naturale de fructe. Daca iti doresti un cocktail atunci incearca unul non alcoolic. Nu-i refuza pe cei dragi si ciocneste paharul de sampanie. Bea un paharel, insa nu mai mult.

Alegeti petrecerea potrivita

Daca mergi la o petrecere unde se organizeaza o masa in stil bufet suedez atunci ai gasit solutia. In acest fel vei avea libertatea sa-ti alegi ceea ce vrei sa mananci.

Cu toate acestea va trebui sa ai in vederea si portile pe care le consumi. Dozeaza-ti inteligent alimentele!