Sporturi amuzante pentru vara

ele.ro 28 Mai 2009, 16:26

Te-ai saturat de jogging sau de piscina?

Incearca aceste sporturi noi, care iti intaresc muschii, iti modeleaza corpul si iti sculpteaza silueta, si in plus sunt si amuzante!

Aluneca prin Gliding

Ce este acest sport? Doua discuri din PVC (pentru mocheta) sau din nylon (pentru parchet) sunt puse sub picioare si sub maini cand lucrezi la sol.

Gliding-ul te va face sa iti exersezi echilibrul si sa-ti intaresti muschii.

Este amuzant... deoarece poti sa aluneci in pasi de dans, pe melodiile tale preferate.

Ce efecte obtii? Prin acest sport vei arde grasimea de la nivelul coapselor si feselor, la fel ca atunci cand faci schi sau cand te dai cu rolele, deoarece trebuie sa apesi bine pe discuri ca sa nu le pierzi.

Danseaza cu Natya Yoga

Ce este acest sport? Natya Yoga este o inlantuire de pozitii yoga pe muzica clasica sau contemporana, rap si tango.

Este amuzant... deoarece se efectueaza pozitiile traditionale de yoga - luptatorul sau cainele cu capul in jos - pe muzica lui Moga.

Ce efecte obtii? O silueta de dansatoare, cu muschi fini, de yoga addict. O postura mai dreapta, gratie unor miscari de precizie corporala.

Sarbatoreste cu Dans Fitnes din Brazilia

Ce este acest sport ? Este un amestec de dans la bara pentru incalzire, apoi de intarire a muschilor abdominali si fesieri prin miscari de tip Pilates, de mini-coregrafii pentru amuzament si memorie, si de intinderi cu elastice. Totul se intampla pe ritm de samba, R'n'B si streetdance.

Este amuzant... deoarece muzica e vesela, iar cursul de dimineata te mentine in forma pentru toata ziua. Nu concurezi cu nimeni, o poti face in ritmul tau.

Ce efecte obtii? Un abdomen ferm, coapse si fese lucrate.