Suplimente nutritionale pentru slabit
Pentru ca dieta ta sa fie mai usor de tinut si pentru accelerarea pierderii in greutate, exista mai multe tipuri de suplimente nutritionale ce te ajuta sa elimini mai usor kilogramele in plus. In acelasi timp, transforma orice dieta intr-una mai usor de tinut, prin aportul lor de elemente necesare desfasurarii in bune conditii a proeceselor metabolice si digestive.
Am realizat o selectie a celor mai interesante suplimente nutritionale, care iti pot fi un prieten de nadejde atunci cand vine vorba de dieta:
Suplimentele pe baza de crom: Cromul are proprietatea de a-ti taia pofta de dulciuri in exces, de aceea este foarte recomandat acelor persoane care se confrunta mai mereu cu nevoia imperioasa de a consuma produse zaharoase. Pe de alta parte, inhiba transformarea glucidelor provenite din alimentatie in grasimi, astfel evitandu-se depunerea acestora sub forma de tesut adipos.
Forma ideala pentru absorbtia acestuia este aceea a picolinatului de crom. Acesta se gaseste in toate suplimentele nutritionale ce au la baza cromul. O alta proprietate a sa este aceea ca intervine si in metabolismul lipidelor, scazand nivelul depunerilor de colesterol pe vasele de sange.
Spirulina: Are la baza o selectie de alge verzi si brune, fiind o sursa naturala de proteine care se asimileaza foarte usor. In ceea ce priveste efectele de scadere in greutate, acestea se datoreaza actiunii acesteia asupra proceselor metabolice. Sunt activate toate functiile organismului, implicit si rata de ardere a grasimilor.
Se administreaza de obicei cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa principala din zi, avand proprietatea de a scadea pofta de mancare.
Un alt efect pozitiv este cresterea imunitatii organsimului, cresterea tonusului fizic si imbunatatirea starii emotionale. Datorita continutului sau proteic, este recomandata mai ales in regimurile lacto-vegetariene, in care aportul de proteine este deficitar.
Acid linoleic: Il poti gasi pe etichetele produselor sub forma de CLA; are un rol important in procesul de slabire. Ajuta la diminuarea tesutului adipos, fara insa a duce si la diminuarea tesutului muscular. A fost testata stiintific actiunea sa in prevenirea efectului yo-yo - revenirea la greutatea anterioara la scurt timp dupa incetarea unei cure de slabire, sau chiar acumularea de kilograme suplimentare fata de greutate initiala.
Guarana: Provenienta sa se afla undeva in America de Sud, fiind recunoscuta de foarte mult timp pentru efectele sale de diminuare a apetitului si stimularea pe toate planurile a organismului. Este prezenta sub mai multe forme pastile, tincturi, ceaiuri toate avand acelasi benefic efect de energizare si diminuare a poftei de mancare. Poate fi utilizata cu succes drept un bun inlocuitor al cafelei si al bauturilor pe baza de cofeina. Guarana permite organismului sa fie intr-o perfecta forma din punct de vedere al energiei, neavand insa efectele daunatoare ale cafelei.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
taceri rkr
- person
"zambeste iar si priveste putin:orice pahar jumatate gol mereu e si jumatate plin"
