6 alimente de vara care ingrasa. Fereste-te de ele daca vrei sa ai o silueta de invidiat!
history_edu ele.ro calendar_month 05 Iul 2014, 10:00 update 04 Iul 2014, ora: 15:09 photo_cameraAlimente de vara care ingrasa
Vara este anotimpul perfect pentru a pierde in greutate, deoarece fructele si legumele sunt din belsug, iar caldura iti taie si ea pofta de mancare. Cu toate acestea, exista cateva alimente specifice verii de care trebuie sa te feresti daca vrei sa iti mentii silueta.
Iata care sunt acestea si cum iti afecteaza sanatatea si silueta:
1. Gratarele
Desi sunt indicate in dieta, gratarele iti pot aduce cateva kilograme in plus daca nu alegi o carne slaba, precum cea de pui sau pestele. De multe ori insa, vara nu tinem cont de acest aspect, iar pe majoritatea gratarelor sfaraie carnea de porc si carnaciorii, care sunt plini grasimi care ingrasa, dar care afecteaza grav si sanatatea.
Cina, masa care te poate ingrasa enorm! 5 greseli pe care trebuie sa le eviti
2. Salatele
Vara, salatele sunt preparatul vedeta. Acestea sunt benefice pentru sanatate, insa daca sunt consumate fara alte ingrediente, precum maioneza. Daca nu poti manca salata simpla, incearca un dressing mai sanatos, precum iaurtul.
3. Cocktailurile din fructe
Chiar daca sunt preparate din fructe, cocktailurile contin foarte multe calorii, intre aproximativ 250 si 500 de calorii. Acestea sunt preparate din alcool, zahar sau alti indulcitori artificiali, extrem de nocivi pentru sanatate.
6 greseli pe care le faci zi de zi si care te ingrasa. Invata sa spui stop tentatiilor culinare!
Incearca asadar sa bei cat mai multe sucuri naturale si foarte multa apa, daca vrei sa te hidratezi.
4. Bauturile acidulate
Racoritoarele acidulate iti fac cu ochiul in fiecare vara? Mare grija insa cu aceste bauturi, deoarece, chiar daca pe eticheta lor este specificat mesajul "zero calorii", ele contin indulcitori artificiali care ingrasa mai rau decat zaharul.
De asemenea, acesti indulcitori artificiali provoaca dependenta, de aceea organismul persoanelor care consuma aceste bauturi prezinta o nevoie mai mare de dulce.
7 gustari delicioase si sanatoase pe care le poti avea mereu in poseta. Cum sa-ti potolesti foamea!
5. Cafeaua rece
Daca vrei sa iti mentii silueta, incearca sa stai departe de cafelele reci, de tip ice-coffee, frappeuri, sau alte sortimente deoarece acestea contin numeroase ingrediente artificiale, care ingrasa enorm, unele ajungand chiar si la 400 de calorii.
Alte articole despre
