Dieta japoneza: Slabeste 10 kilograme in 5 zile!

ele.ro 20 Oct 2015, 13:13

Japonezii sunt recunoscuti pentru stilul lor de viata sanatos. Cu ajutorul dietelor create de ei poti duce o viata indelungata, scapand in acelasi timp si de kilogramele nedorite.

Ceaiul rosu este o adevarata minune pentru sanatate, dar si pentru silueta ta. Aceasta bautura banala te poate ajuta sa dai jos chiar si doua kilograme pe zi.

Acest ceai scade nivelul colesterolului, combate constipatia, detoxifica organismul, combate depresia, calmeaza pielea iritata, intareste sistemul imunitar, este benefica in afectiunile renale si, nu in ultimul rand, combate aparitia cancerului datorita antioxidantilor pe care ii contine. Un alt beneficiu este ca diminueaza durerile de cap si elimina insomnia. Recent s-a constat si ca la scaderea nivelului glicemiei. In plus, accelereaza metabolismul, reduce absorbtia grasimilor in organism, stimuleaza digestia si are un puternic efect anti-aging.

Ceaiul rosu are un gust foarte fin si placut, nu este atat de tare ca ceaiul verde sau negru si nu contine cafeina.

Pentru cura de slabire este bine sa bei patru cani de ceai rosu, in fiecare zi, la micul dejun, pranz, cina si gustari. Alimentele permise pe perioada acestei diete sunt produsele lactate, cerealele si pastele integrale, orezul, pestele, carnea slaba (vita, pui, curcan) legumele si fructele, ouale, nucile si semintele. Alimentele interzise sunt urmatoarele: preparatele fast-food, dulciurile, snacks-urile si bauturile carbogazoase, grasimile, prajelile, bananele sau strugurii.

Dupa cele 5 zile de dieta, bea in continuare cate o cana de ceai pe zi, chiar si doua, fara alte restrictii alimentare, insa.

Iata meniul zilnic

Micul dejun - O ceasca de ceai rosu cu suc proaspat de portocale si o felie de paine integrala sau doua batoane de musli.

Pranz - O salata de orez, o salata de paste rece sau orez cu legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.

Gustare - O ceasca de ceai rosu

Cina - Un bol cu supa de orez, supa sau ciorba de legume, o portie de peste la tava cu legume sau pui la gratar, o salata de legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.

Alte articole despre