Sfaturi pentru sani fermi si rotunzi

ele.ro 13 Nov 2006, 16:18

Simbol al feminitatii, sanii trebuie sa constituie obiectul unor ingrijiri speciale, ca urmare a fragilitatii lor. Sanii nu au muschi, ei sunt formati din tesut adipos si glande mamare, acest ansamblu fiind acoperit de o epiderma subtire.

Muschii pectorali pot constitui un sutien natural, cu conditia sa fie solicitati in mod regulat.

Iata cateva sfaturi, a caror aplicare va va permite sa parcurgeti sarcinile si regimurile de slabire fara a va periclita pretiosul capital de frumusete:

Purtati sutien;

Stati dreapta intotdeauna;

Nu transportati greutati mari;

Intretineti-va muschii pectorali prin efectuarea unui set de sedinte de electrostimulare a sanilor care lucreaza foarte bine muschiul pectoral si prin practicarea inotului pe spate;

Masati-va sanii mereu, dupa fiecare dus cu o crema de sustinere si hidratare a lor. Nu folositi miscari bruste care traumatizeaza tesuturile, ci miscari circulare, largi, care respecta forma sanului;

Eviati baile fierbinti care inmoaie tesutul cutanat si, mai ales, sanii;

Pentru cele mai curajoase, incheiati-va dusul cu un jet de apa rece pe sani (cca 1 minut);

Nu purtati haine foarte stramte care va strivesc sanii;

Evitati pe cat posibil, sa dormiti pe burta;

In perioada sarcini sau in timp ce urmati un regim de slabire , masati-va sanii cu ulei de migdale;

Daca alaptati, purtati un sutien de alaptare zi si noapte;

Cand practicati un sport solicitant pentru sani (baschet, handbal, lupte, arte martiale, tenis), folositi un sutien special care poate fi achizitionat din magazinele cu articole sportive;

Evitati expunerile prelungite la soare, mai ales in lipsa unei creme protectoare adecvata;

Fara variatii serioase de greutate !