Metode naturale contra infertilitatii

ele.ro 18 Oct 2010, 09:18

Infertilitatea este o problema destul de frecventa cu care se confrunta cuplurile. Fie ca incerci sa ramai insarcinata acum, fie ca speri sa se intample intr-o zi, poti sa beneficiezi de cateva metode naturale pentru a-ti imbunatati fertilitatea.

Sex, sex si iar sex

Activitatea sexuala saptamanala regleaza ciclul si mentine la cote ridicate productia de estrogen pe masura ce imbatranesti. Estrogenul influenteaza pozitiv densitatea osoasa si sistemul cardiovascular, mentine la un nivel scazut colesterolul rau si favorizeaza o menopauza blanda.

Cantareste-te

Indicele de masa corporala mai mare de 25 mareste probabilitatea aparitiei sindromului de ovar polichistic, care afecteaza ciclul menstrual si iti poate intarzia planurile de a ramane gravida fara complicatii. Tinteste la un indice intre 18.5 - 25.

Lasa-te de fumat

Fumatul dauneaza sanatatii plamanilor si inimii, iar ultimele studii spun ca tutunul mareste riscul de menopauza precoce. Toxinele din tigari intrerup ovulatia, dar vestea cea buna e ca daca te lasi de fumat azi iti poti pastra fertilitatea .

Dormi

Unele femei infertile au nivele scazute de leptina, un hormon ce afecteaza foamea si silueta. Leptina scade daca nu dormi suficient, asa ca bucura-te de 7-8 ore de somn in fiecare noapte.

O casa curata

Substantele chimice care se gasesc in unele obiecte casnice produc infertilitate. Bifenil-eterii polibromurati sunt substante ignifuge folosite in unele jucarii, plastice si materiale textile, iar studiile spun ca femeile expuse la aceste substante au nevoie de 2 ori mai mult timp pentru a ramane insarcinate. Bifenil-eterii polibromurati se gasesc in praful din casa, pe care il atingem si il respiram, de aceea e bine sa facem curat cat de des putem.

Mananca inghetata

Alimentele care contin lapte integral (branza, inghetata si laptele gras) te ajuta sa ramai insarcinata, potrivit studiilor. Un compus solubil in grasimi din lactate mareste sansele de a ramane insarcinata.

Vitamina B

Recomandat odata doar femeilor insarcinate, acidul folic (400 micrograme pe zi) este considerat acum benefic pentru toate femeile active sexual. Vitamina B este utila pentru reinnoirea celulara, previne avorturile spontane si defectele la nastere. Ea se gaseste in mod natural in linte si spanac.

Autor: Nuage