8 miscari de striptease care te mentin in forma

ele.ro 17 Iun 2011, 09:14

Lucreaza-ti muschii si imbunatateste-ti viata sexuala cu urmatoarele miscari de striptease!

Apasa si sari intr-o parte

Pasa-ti mainile pe coapse si sari intr-o parte. Iti vei simti cvadricepsii si glutealii la treaba. Uita-te peste umar, spre iubitul tau.

Mers pe tocuri saltat

Ca si cum ai merge pe tocuri, aceste miscari iti vor pune picioarele la treaba. Misca-te incet si exagerat spre partenerul tau. Arunca-ti camasa pe podea.

Miscare din fund

Calca pe varfuri, lasa-ti greutatea pe solduri si fa o miscare sexy din fund. Nu uita sa-ti imbraci ciorapii plasa! Pune-ti piciorul din fata pe o treapta sau pe marginea patului.

Mainile in buzunare

Jeansii sunt optionali! Pe masura ce iti bagi mainile in buzunarele de la spate si iti rotesti soldurile, iti soliciti glutealii si flexorii. Apoi te apleci in fata si te rotesti usor. Fa aceasta miscare pe cantecul preferat.

Trage-ti piciorul

Aceasta miscare laterala a picioarelor iti sculpteaza coapsele si spatele. Nu uita sa-ti misti si mainile in ritm.

Dezlantuie-te

Leagana-ti bratele deasupra capului pentru a solicita umerii si abdomenul. Poti folosi miscarea si in dormitor, lasandu-ti parul desprins pentru un efect sexy.

Inabordabila

Acest exercitiu iti lucreaza coapsele, glutealii, abdomenul si partea superioara a spatelui. Trage-ti partenerul aproape si du-ti piciorul intr-o parte. Impinge-l pe pat in timp ce iti rotesti soldurile inainte.

Sicanare

Stai pe varfuri si rasuceste-ti mijlocul in timp ce iti tragi bratele aproape si sari cand pe un picior, cand pe altul.