5 secrete pentru protejarea vederii

5 secrete pentru protejarea vederii
  calendar_month        
Mai mult ca niciodata ne folosim ochii pentru a privi imagini mici pe calculator, la telecizor sau in telefoanele noastre mobile- un stil modern de a privi lucrurile dar o activitate care dauneaza ochilor.

Aplica cele 5 secrete de la doctorul chinez Dr. Maoshing Ni, pentru a-ti proteja ochii de efectele daunatoare:

1.Bea sucuri care pastreaza sanatatea ochilor. Un fost remediu chinez pentru sanatatea vederii consta intr-un suc amestecat din telina, menta si patrunjel chinezesc.

In urma cercetarilor s-a descoperit ca luteolina si antioxidantii din aceste 3 ingrediente sunt cei mai buni aparatori ai celulelor Adn de radiatiile emise de aparatele electronice. Cauta si alte retete de sucuri naturale si bea pentru o vedere cat mai buna.

2.Mananca pentru sanatatea ochilor tai. Lasa natura sa iti imbunatateasca vederea consumand cele mai hranitoare alimente. Spanacul contine luteina si antioxidanti care protejeaza retina de degenerarea care vine o data cu varsta. (nu uitati ca grasimile favorizeaza absorbitia mai rapida a spanacului, faceti salate cu ulei de masline si spanac.)




Alte alimente bogate in luteina sunt: varza furajera, guliile, dovleacul, brocoli, porumb, mazarea verde. Morcovii sunt bogati in vitamina A si sunt si ei benefici pentru imbunatatirea vederii. Fructele Goji sunt sursa de sanatate pentru ochii tai, daca le poti procura, rontaie cateva intre mese.

3.Hidrateaza-te. Hidratarea eficienta este benefica pentru functia ochilor. Bea apa filtrata cat mai multa pentru ca ochii tai sa fie permanent lubrifiati, cel putin 8 pahare de apa pe zi.

4.Fa exercitii benefice pentru privire:

Roteste-ti ochii de 10 ori in directia acelor de ceasornic si de 10 ori contra acelor de ceasornic.
Tine-ti palmele impreuna pentru a crea caldura si dupa pune-le pe ochi pentru cateva secunde.
Tine un pix in mana , apropie-l si indeparteaza-l usor de ochi urmarindu-l. Repeta exercitiul de 10 ori.
Folosind buricul degetelor, maseaza-ti tamplele de 20 de ori in fiecare directie cu delicatete.
Dormi in timpul serviciului. Inchide ochii pentru trei minunte si odihneste-i inainte de a-ti continua munca.

Dupa o luna veti observa imbunatatiri daca urmati aceste sfaturi. Ochelarii cu protectie Uv sunt de asemenea necesari. Nu uitati inainte de a face aceste exercitii sa va spalati pe maini.

5. Cand iti obosesc ochii, foloseste felii de castravete pentru a-i relaxa. Mastile cu gel care poate fi incalzit sau racit ajuta in relaxarea vizuala. Nu uitati sa mergeti la oftalmolog de cel putin 2 ori pe an pentru testarea vederii.

Recomandari