Acneea: tratament cu fructe si legume

Acneea: tratament cu fructe si legume
  calendar_month        
Unele alimente pot preveni acneea? Invers, consumul altor alimente favorizeaza aparitia acneei? Pana astazi, raspunsul era negativ: nu, alimentatia nu are nimic de-a face cu acneea. Insa, de cativa ani, relatia aceasta a fost din nou pusa in discutie. Iata care sunt rezultatele celui mai nou studiu!

Care este rolul alimentatiei in acnee?

In aceste vremuri in care fructele si legumele sunt puse la rang de sfintenie, o echipa de cercetatori a avut ideea sa studieze influenta lor asupra afectiunilor pielii, care afecteaza atat tinerii, cat si adultii.

Au fost recrutate 50 de persoane cu varste cuprinse intre 10 si 54 de ani, dintre care jumatate sufereau de acnee .

Toti au completat chestionare in care li se cerea sa dea informatii despre alimentatia lor: numar de mese pe zi, rontait intre mese, tipuri de alimente consumate, cantitati, bauturi etc.



Concluzia a fost urmatoarea: subiectii care sufereau de acnee erau, in acelasi timp, si cei care consumau cele mai putine fructe si legume (2 fructe pe zi contra maximului de 3.5).

De altfel, s-a remarcat ca toti participantii la studiu se situeaza sub recomandarea oficiala de 5 fructe si legume pe zi. Media a fost de 2.5 fructe pe zi, cu 5 persoane care nu consuma niciodata (nici fructe, nici legume) si 13 persoane care nu mananca niciodata fructe.

Pentru a reveni la comparatia intre persoanele cu acnee si cele fara acnee, cercetatorii au observat si o alta diferenta. Acneicii au obiceiul sa rontaie intre mesele principale: felii cu gem, fulgi cu ciocolata, biscuiti, bomboane, sucuri acidulate.

Alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume

In concluzie, persoanele care prezinta acnee au o alimentatie mai dezechilibrata decat a celorlalti. Faptul ca fructele si legumele sunt puternic implicate in relatia alimentatie - acnee sugereaza ca mecanismul acestei boli este legat de inflamatie. De fapt, acneea este un fenomen local inflamatoriu. In paralel, fructele si legumele sunt cunoscute pentru faptul ca diminueaza reactiile inflamatorii. Iata deci un motiv bun sa le consumi in fiecare zi!

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Dragostea pe internet
  • person

    "as vrea sa ma asigure cineva ca nu toate dorintele se implinesc."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right