Cum intarzii menstruatia prin metode naturale si dieta

ele.ro 13 Iul 2012, 14:45

Vara probabil ca simti cel mai mult nevoia sa iti intarzii menstruatia cateva zile, pentru ca in acest sezon intervin mai des acele situatii delicate in care absorbantele nu isi au locul. Cea mai comuna cale de a amana debutul menstrei este controlul hormonal cu anticonceptionale , insa exista si metode naturale sau modificari in dieta care te pot ajuta.

Intarzierea controlata a menstruatiei este o practica destul de controversata, insa pana si medicii inteleg aceasta necesitate in circumstantele justificabile. Poate urmeaza sa participi la o competitie sportiva sau sa pleci in vacanta exotica pentru care ai economisit tot anul. Nici in ziua casatoriei nu vei dori sa te lupti cu crampele menstruale si sa iti petreci noaptea nuntii cu analgezice.

Urmatoarele metode naturale si sfaturi pentru dieta care intarzie menstruatia se pot dovedi salvatoare.

1. Consuma alimente care scad temperatura corporala

Toate alimentele care iti scad temperatura corporala (si pe care oricum le consumi cu placere pe timp de vara) pot sa iti intarzie cu 3-4 zile debutul menstruatiei. Cu o saptamana inainte de ziua in care te astepti sa sangerezi, mananca in principal castraveti proaspeti, pepene verde sau lapte batut rece.

2. Bea foarte multa apa

O alta metoda naturala prin care poti sa intervii in activitatea normala a hormonilor este sa bei mai multa apa decat de obicei. In acest mod, organismul nu mai poate prelucra la fel de repede nutrientii din alimente, iar sistemul endocrin incepe sa functioneze si el mai lent. Atentie insa, te poti confrunta cu o stare de oboseala accentuata!

3. Alege un meniu vegetarian

Atunci cand mananci carne (in special rosie), in organismul tau se produce o temperatura crescuta din pricina efortului mai mare de a digera acest aliment. Metabolismul accelerat va influenta activitatea tuturor functiilor corpului, inclusiv cele de ordin hormonal.

4. Uita de condimente

Cu doua saptamani inainte de ciclu, este bine sa excluzi din alimentatie meniurile picante, ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute si piperul. Ele produc acelasi efect de incalzire interna a organismului, deci stimuleaza activitatea hormonala.

5. Incearca supa de linte rosie

Femeile din India folosesc supa de linte rosie pentru proprietatile sale speciale in intarzierea menstruatiei. Consuma acest preparat cald timp de o saptamana, in fiecare zi, pentru a amana sangerarea cateva zile.

6. Uita de patrunjel

Patrunjelul este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale de a induce menstruatia, mai ales atunci cand exista tulburari hormonale sau de stres. Patrunjelul stimuleaza si contracta uterul (deci favorizeaza debutul sangerarii), iar continutul mare de vitamina C al plantei determina metabolizarea rapida a progesteronului (cand nivelul acestui hormon scade dupa perioada fertila, de declanseaza menstruatia).

7. Evita fructele exotice

Pline de antioxidanti, vitamine si minerale, fructele exotice papaya, mango sau ananasul ajuta la inducerea menstruatiei. Ele accelereaza fluxul sanguin si echilibreaza hormonal organismul. Una-doua saptamani inainte de ciclu, evita sa le consumi.

Toate aceste metode naturale nu sunt certificate stiintific din prisma efectului lor asupra amanarii menstruatiei. Organismul fiecarei femei functioneaza in mod diferit, de aceea nimeni nu poate garanta eficienta lor.

Tu folosesti anumite metode naturale pentru a-ti amana menstruatia in situatii speciale?

Autor: Adelina Dobrin