Dr. Oz: Solutii simple de detoxifiere pentru programul tau aglomerat
history_edu ele.ro calendar_month 19 Apr 2012, 10:15
Detoxifierea este un termen din ce in ce mai utilizat si promovat in ultima vreme, insa rezultatele asteptate nu sunt intotdeauna practice sau realiste.
Chiar daca organismul uman este capabil sa elimine toxinele, stresul, sedentarismul, constipatia, alimentatia haotica si stilul de viata nesanatos isi pun amprenta asupra sanatatii noastre. Este astfel foarte important sa ajutam organismul sa elimine eficient aceste toxine, care pot duce la numeroase probleme de sanatate.
Iata ce poti face:
Limiteaza consumul de zahar
Zaharul este unul dinte cele mai nocive alimente pe care le poti consuma. Consumul de zahar este in stransa legatura cu o serie de probleme severe, precum diabet sau obezitate. De asemenea, inflamatiile pe care le cauzeaza afecteaza membrana celulara, ceea ce permite patrunderea toxinelor, ceea ce duce la anomalii de functionare.
Cu cat esti mai stresata cu atat ai tendinta de a consuma mai multe dulciuri si produse care contin cantitati mari de zahar. Limitarea consumului de zahar previne kilogramele in plus, inflamatiile, imbatranirea prematura si chiar stimularea energiei.
Consuma mai multe alimente amare
Consumul de legume este o masura benefica pentru detoxifierea organismului. Insa, cu adevarat eficiente sunt legumele amare. Atunci cand consumi alimente amarui, precum rucola, untisor sau frunze de papadie, ficatul este supra stimulat si este mult mai eficient in eliminarea toxinelor din organism.
Papilele gustative semnaleaza gustul care urmeaza sa vina, iar atunci cand consumi alimente amarui, sistemul gastrointestinal primeste semnalul sa elibereze hormoni si enzime digestive care sa mareasca functia biliara, sa metabolizeze grasimile si sa elimine toxinele mult mai rapid.
De asemenea, alimentele amarui ajuta la ameliorarea poftei de dulciuri.
Periaza pielea uscata
Chiar si cele mai ocupate femei au timp sa isi faca un dus. Una dintre cele mai simple metode prin care poti elimina toxinele este sa periezi pielea uscata cu ajutorul unei manusi. Dureaza doar cateva secunde, de preferat dimineata, si stimuleaza intreaga piele.
Prin periere se elimina toate celulele moarte pe care le colectam din mediul inconjurator. De asemenea, ajuta la purificare porilor, astfel incat corpul sa elimine mai usor toxinele prin piele.
Acest obicei ajuta si la reinnoirea celulelor pielii, ceea ce imbunatateste aspectul pielii.
Fa o baie revigoranta cu alge marine
Detoxifierea organismului inseamna eliminarea toxinelor din corp si minte, iar o baie relaxanta stimuleaza acest proces. Ingredientul cheie este fucusul, o alga marina extrem de benefica, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Fucusul este un veritabil cocktail de elemente vitale. Are un continut ridicat in vitamine precum acid folic, vitamina C si complexul de vitamine B. Aceste substante nutritive favorizeaza procesele metabolice. Este bogat in proteine vegetale si sarac in calorii si lipide.
De asemenea, fucusul contine minerale si iodine care stimuleaza glanda tiroida si accelereaza metabolismul.
Autor: Mihaela Rotaru
Alte articole despre
