Incontinenta urinara, o problema stanjenitoare

ele.ro 23 Apr 2012, 10:13

Incontinenta urinara este o problema stanjenitoare, care le afecteaza in special pe femei.

Sarcina , nasterea, menopauza sau schimbarile hormonale slabesc muschii vezicii urinare care nu mai pot controla pierderile de urina.

Ce este incontinenta urinara

Incontinenta urinara, pierderea controlului asupra vezicii urinare, este o problema de sanatate comuna si stajenitoare.

Severitatea acestei afectiuni variaza de la pierderi ocazionale de urina, atunci cand tusesti sau stranuti, pana la nevoia urgenta de a urina care este atat de spontana si puternica, incat nu ajungi la timp la toaleta.

Daca aceasta problema iti afecteaza viata de zi cu zi nu ezita sa te prezinti la medic. De cele mai multe ori, simplele modificari in stilul de viata sau tratamentul medicamentos pot ameliora disconfortul.

Simptomele incontinentei urinare

Incontinenta urinara se caracterizeaza prin pierderea necontrolata a urinei. Unele persoane se confrunta cu aceasta problema ocazional, insa altele pot avea probleme zilnice.

Acest subiect poate fi unul inconfortabil, chiar si atunci cand te prezinti la medic, insa incontinenta urinara afecteaza viata de zi cu zi. Incontinenta urinara poate indica probleme mai serioase de sanatate, in special daca este asociata cu sange in urina.

Incontinenta urinara duce la restrictionarea activitatilor fizice si limiteaza interactiunile sociale, pentru a evita stanjeneala.

Cauzele incontinentei urinare

Incontinenta urinara nu este o boala in sine ci un simptom care este cauzat de obiceiurile de zi cu zi sau alte afectiuni medicale.

Printre cauzele incontinentei urinare se numara: alcoolul consumul in exces de apa cofeina iritatiile vezicii urinare medicamentele infectiile urinare constipatia sarcina nasterea schimbarile produse de inaintarea in varsta.

Factori de risc

Printre factorii de risc se numara:

Sexul. Femeile sunt mult mai expuse riscului de incontinenta urinara. Sarcina, nasterea sau menopauza isi pun amprenta asupra functionarii normale a vezicii urinare.

Varsta. Pe masura ce inaintam in varsta, muschii vezicii urinare isi pierd elasticitatea si maresc riscul de pierde involuntara a urinei.

Kilogramele in plus. Persoanele supraponderale si obeze sunt mult mai expuse riscului de incontinenta urinara deoarece kilogramele in plus pun presiune asupra vezicii.

Cum sa previi incontinenta urinara

Incontinenta urinara nu poate fi intotdeauna prevenita. Poti insa reduce riscul prin cateva masuri si schimbari in stilul de viata.

Mentine o greutate normala. Daca esti supraponderala este indicat sa mai dai jos cateva kilograme. Chiar si 2 - 3 kilograme in minus pot ameliora aceasta problema.

Renunta la fumat. Incearca sa limitezi si chiar sa renunti total la fumat, un factor de risc major, care duce si la alte complicatii.

Practica exercitii Kegel. Medicii le sfatuiesc adesea pe femeile insarcinate sa faca exercitii Kegel ca masura preventiva.

Evita iritantii vezicii urinare. Evita consumul de anumite alimente si bauturi care favorizeaza incontinenta urinara.

Consuma mai multe fibre. Alimentele bogate in fibre previn constipatia, un factor de risc pentru inconinenta urinara.

Fa mai multa miscare. Activitatea fizica reduce riscul de aparitie al incontinentei urinare.

Autor: Mihaela Rotaru