Masuri de preventie anti-Parkinson

ele.ro 28 Sep 2010, 08:55

Cafeaua, ibuprofenul, activitatea fizica si vitaminele protejeaza contra bolii Parkinson. Daca ai in familie cazuri de Parkinson, protejeaza-te din timp!

Ibuprofen

Consumul regulat de ibuprofen reduce cu 40% riscurile de dezvoltare a bolii Parkinson, potrivit unui studiu canadian publicat in februarie 2010. In boala Parkinson se observa moartea neuronilor din cauza unui proces inflamator, iar ibuprofenul este un antiinflamator.

Vitamina E

Consumul de alimente bogate in vitamina E in cantitati mari previne maladia Parkinson, potrivit unui studiu american din 2002, realizat pe 124 000 persoane, pe o perioada de 14 ani. Cercetatorii estimeaza ca efectul antioxidant al vitaminei E joaca un rol protector important, boala fiind legata de unele mecanisme de oxidare. Consuma multe nuci, cereale, uleiuri vegetale si legume cu frunze verzi.

Atentie la suplimentele hormonale

Tratamentul cu hormoni (estrogeni) la menopauza, asociat cu consumul de cafea, mareste riscul de Parkinson, a demonstrat un studiu american din 2003. Estrogenii influenteaza sistemul dopaminergic, principalul vinovat in boala Parkinson. Asadar, limiteaza consumul de cafea daca iei estrogeni.

Cafea?

Cafeaua in sine are proprietati anti-Parkinson. Un studiu american din anul 2000 a aratat ca persoanele care beau multa cafeina au mai putine riscuri de a dezvolta Parkinson. Specialistii ne sfatuiesc insa sa nu exageram cu cafeaua, sa ne limitam la 1-2 cesti pe zi, si ne recomanda ceaiul verde in locul cafelei, care in plus de cofeina mai contine si substante antioxidante, benefice contra bolilor neurodegenerative.

Evita pesticidele

Expunerea la pesticide si poluanti chimici este un factor probabil al bolii Parkinson, un studiu francez din 2009 observand riscul aproape dublu de imbolnavire a agricultorilor. Chiar si pesticidele naturale, etichetate cu "100% natural", sunt periculoase, necesitand purtarea unei masti in caz de utilizare.

Fumatul benefic

Tutunul ne protejeaza contra bolii Parkinson. Studiile au confirmat faptul ca fumatorii de-o viata, care nu s-au lasat niciodata de fumat, au de doua ori mai putine riscuri sa sufere de Parkinson la batranete. Nicotina stimuleaza eliberarea de dopamina in creier, substanta care le lipseste bolnavilor de Parkinson. Din pacate, tutunul este cauza a numeroase boli grave si un factor important de mortalitate, asadar fumatul este nerecomandat.

Exercitiul fizic

Activitatea fizica regulata protejeaza contra tulburarilor sistemului motor specifice bolii Parkinson (tremuraturile).

Autor: Nuage