Trucuri pentru a scapa de mahmureala

ele.ro 01 Sep 2009, 17:53

Nimeni nu-si doreste sa fie mahmur, cu toate astea, majoritatea experimentam cel putin o mahmureala in viata. Ideal ar fi sa previi dar daca raul a fost facut, iata cateva trucuri care te ajuta sa-ti revii.

Fa un triaj - incearca sa-ti dai seama cat de rea este mahmureala ta. Esti deshidratata si te doare capul? Esti obosita si extenuata? Sau inca mai vomiti si abia te poti misca?

Incearca sa te rehidratezi. Bea trei pahare mari de apa, o ceasca de cafea si eventual un Gatorade. Este important sa bei multa apa dar sunt si alte lucruri pe care le poti face pentru a redobandi nutrientii pierduti. Un dus te va ajuta sa te rehidratezi si sa te simti mai bine.

Incearca sa dormi. Este ca si cum ai incerca sa-ti revii dupa ce ai fost otravita, deci va trebui sa actionezi ca atunci cand esti bolnava. Asta inseamna sa petreci cat mai mult timp in pat sau pe canapea pentru a-i oferi trupului tau timpul de care are nevoie pentru a-si reveni.

Incearca sa mananci, daca nu ai stari vomitive. Consuma alimente care sunt usoare la stomac precum piure, supa, biscuiti si paine prajita. Daca insa ti se face rau, nu manca. Va trebui sa-ti lasi stomacul sa elimine tot.

Ia-o usor o zi - doua. Mananca alimente sanatoase si stai departe de alcool. Desi nu exista nici un tratament rapid pentru mahmureala, iti vei reveni la normal intr-o zi.

Este mult mai usor sa previi o mahmureala decat sa te descurci cu raul de dupa. Cel mai bine este sa bei moderat si sa te opresti atunci cand corpul tau iti transmite semnale ca ii este deajuns. Si mai ales, nu amesteca bauturile.