Articole despre "nutrientii"
Dieta cu orez brun: cand si cum trebuie sa il consumi Alimentatie Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente la nivel mondial. In pofida popularitatii sale, orezul este un produs cu adevarat sanatos si recomandat in alimentatia zilnica atat timp cat nu este deposedat de nutrientii esentiali in timpul rafinarii.Renunta, asadar, la orezul alb, rafinat, si
Alimentatie BIO pentru copilasi inca din primul an de viata Sanatatea copilului Alimentatia BIO este un subiect tot mai prezent in viata cotidiana, mai ales in contextul in care fiecare dintre noi intelege si chiar simte pregnant cum alimentatia ne influenteaza in mod direct starea de sanatate. Iar atunci cand in familie apare un nou membru, preocuparea pentru alimentatia
5 principii ale mancatului sanatos Alimentatie A manca sanatos inseamna a avea un meniu echilibrat, care sa contina toti nutrientii de care organismul are nevoie pentru a functiona normal. O dieta drastica , din care elimini consumul de carne sau cel de lactate, nu inseamna ca mananci sanatos, dimpotriva, poti deregla stomacul si iti poti face
6 lucruri interesante despre laptele matern Bebelusi Laptele matern este cel mai laudat tip de hrana pentru bebelusi. Dar dincolo de faptul ca furnizeaza copilului toti nutrientii necesari, precum si o serie de anticorpi unici, el mai prezinta cateva particularitati interesante, pe care orice proaspata mamica trebuie sa le stie!1. Laptele matern
Vitamina D, esentiala in sezonul rece Afectiuni Vitamina D este unul dintre nutrientii importanti pentru sanatatea organismului uman. Nivelurile scazute de vitamina D care se inregistreaza in sezonul rece este in stransa legatura cu numeroase afectiuni, de la raceli, pana la probleme cardiace, diabet, scleroza multipla sau cancer.Cat de
Dieta pentru mai multa energie Alimentatie Cei mai multi oameni duc o viata agitata si au zilnic un program incarcat. De aceea, alimentatia ar trebui sa asigure suficienta energie pentru a face fata provocarilor de zi cu zi. Afla care sunt acele alimente care te ajuta sa ai mai multa energie.Mancarea si lichidele, sursa ta de energie
Fructe si legume colorate pentru sanatatea ta! Afectiuni Fructele si legumele sunt extrem de importante pentru organismul uman. Contin vitamine, minerale si nutrienti puternici care ne protejeaza de numeroase afectiuni.Pentru a ne bucura insa de toate beneficiile fructelor si legumelor proaspete este indicat sa consumam cat mai multe sortimente de astfel
Poti slabi mancand! Slabire Standardele de frumusete impun siluete silfide, asa ca tot mai multe doamne devin preocupate in mod deosebit de kilogramele in plus. Cea mai la indemana solutie pentru a slabi este considerata a fi, infometarea insa specialistii atrag atentia ca infometarea lipseste organismul de nutrientii
Cum sa te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Alimentatie Odata cu venirea anotimpului cald, devenim toate preocupate in mod deosebit de silueta. Si cum exigentele modei pretind o silueta silfida, cura de slabire sau in unele cazuri, infometarea se transforma intr-un mod de viata. Crezi ca te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Pentru a pierde
De ce gravidelor le e tot timpul foame? Sarcina Esti gravida si nu-ti sta gandul decat la mancare? E normal! Trebuie doar sa ai grija sa mananci alimente sanatoase, care sa-i ofere bebelusului tau toti nutrientii de care are nevoie pentru a creste mare!Atentie la kilograme!Femeia ia in medie 10-14 kilograme in perioada sarcinii. Dar unele se pot
Incan Berries - superfructe pentru sanatatea ta Alimentatie Incan Berries sunt noua descoperire in ceea ce priveste fructele minune, dupa fructul goji . Cand stresul si oboseala sunt la ordinea zilei, ai nevoie de ceva care sa-ti protejeze sanatatea si sa-ti confere nutrientii esentiali pe care adesea nu ii obtii din mancarea consumata in fuga. Incan
Alimentatia in functie de varsta (I) Alimentatie Deceniu dupa deceniu, corpul si nevoile sale alimentare se schimba. Expertii ne invata care sunt regulile de nutritie pentru fiecare etapa de viata.La 20 aniEsti la apogeul tonusului fizic, dar s-ar putea sa abuzezi un pic de corpul tau (bei prea mult, sari peste mese si somn, te infrupti din
Cum ne hranim in anotimpul rece Alimentatie Material realizat cu sprijinul nutritionistului Serban DamianOboseala si stresul sunt doar doua dintre problemele cotidiene ale omului modern. Pe langa acestea exista multe altele. Spre exemplu, schimbarile climatice solicita foarte mult organismul nostru. Tocmai de aceea este important sa ne
Dieta mamei care alapteaza Nasterea Te simti slabita si grasa dupa nasterea copilului? Urmeaza dieta aceasta si vei vedea kilogramele topindu-se, iar copilul va avea parte in acelasi timp de toate vitaminele si nutrientii de care are nevoie din laptele matern. Acum ca alaptezi, ai nevoie sa consumi 2000 calorii zilnic, dar ar fi bine
Chiar esti "ceea ce mananci"! Alimentatie Cine nu a auzit proverbul "Esti ceea ce mananci"?In continuare vom incerca sa descoperim care este legatura dintre alimentele pe care le consumam si aspectul fizic.Majoritatea articolelor legate de alimentatie ne invata ce alimente sa consumam pentru ca metabolismul nostru sa fie intarit, ne
Ofera-le micilor tai eroi un mic dejun la `inaltime` Sanatatea copilului Una dintre principalele preocupari ale parintilor a fost intotdeauna cum sa isi convinga copii sa nu sara peste micul dejun si cum sa le formeze obiceiuri alimentare corecte. Incepe fiecare zi cu un mic dejun echilibrat alaturi de copilul tau, asigurandu-i nutrientii esentiali unei cresteri
Consumul de apa in timpul sarcinii Sarcina Mentinerea unui nivel corect de hidratare pe tot parcursul perioadei de sarcina este esentiala, atat pentru fat, cat si pentru viitoarea mamica.Totusi, cateodata ce este prea mult strica. Este si cazul consumului de apa, care, desi aparent inofensiva, consumata in exces, pe perioada sarcinii, poate
Laptele, nelipsit din alimentatia copilului tau Sanatatea copilului Cand vorbim despre alimentatia copilului vorbim invariabil despre lapte. Aliment primordial in hrana copilului, inca de la nastere, laptele contribuie la dezvoltarea optima a organismului, asigurandu-i acestuia nutrientii necesari.Mult dupa ce copilul nu mai este alaptat, laptele inca se afla in
Trucuri pentru a scapa de mahmureala Afectiuni Nimeni nu-si doreste sa fie mahmur, cu toate astea, majoritatea experimentam cel putin o mahmureala in viata. Ideal ar fi sa previi dar daca raul a fost facut, iata cateva trucuri care te ajuta sa-ti revii. Fa un triaj - incearca sa-ti dai seama cat de rea este mahmureala ta. Esti deshidratata si
Dietele restrictive iti pot afecta inima Slabire Este sezonul costumelor de baie si din ce in ce mai multe femei se avanta in diete restrictive, severe, pentru a arata bine in bikini pe plaja. Multe insa termina prin a-si afecta sanatatea - si poate chiar inima.Toate vrem sa fim mai slabe, sa avem un corp subtire si tonifiat, dar tinem diete
De ce trebuie sa-ti periezi pielea? Cosmetice Pielea este cel mai mare organ al copului nostru dar si cel mai important atunci cand vine vorba de eliminarea toxinelor.Perierea uscata a pielii ajuta la destuparea porilor, creste abilitatea de absorbi nutrientii si sporeste circulatia in celulele pielii. Cu o periere regulata a pielii, sistemul
Sutienul potrivit pentru perioada de alaptare Sarcina Ai nascut. Bebele este sanatos si cu pofta de mancare. Tu ai destul lapte pentru a-l hrani si te bucuri ca-i poti oferi nutrientii atat de necesari prezenti in laptele matern.In cazul in care nu exista motive medicale pentru ca medicul sa-ti interzica alaptarea naturala, trebuie sa stii ca vei avea
Dieta Hallelujah Slabire O dieta Hallelujah se bazeaza pe nivel scazut de calorii, mai exact, 85% mancare organica si 15% hrana procesata. Americanul George Malkmus, autorul acestui regim alimentar, afirma ca forma noastra fizica este facuta sa primeasca hrana asa cum se gaseste in natura si ca din acest act nutritiv nu
Silueta dupa nastere Nasterea Ti-ai dorit din tot sufletul sa devii mamica. Si ai reusit. Iti strangi bebelusul in brate cu drag si te gandesti ca aceasta mica fiinta din bratele tale a meritat orice sacrificiu.Insa apoi te privesti in oglinda si tristetea isi pune amprenta pe chipul tau. Da, erai constienta ca vei acumula
Regimul vegetarian pentru copii Educatia copilului Multi parinti se intreaba adesea daca este sanatos pentru copil sa urmeze o dieta vegetariana si daca, urmand o astfel de dieta, cel mic va mai primi substantele si nutrientii necesari pentru a creste puternic si sanatos. Evitarea consumului de carne poate suna ca o idee nu foarte buna, insa multe
