Exercitii care imbunatatesc vederea

Exercitii care imbunatatesc vederea
  calendar_month        
Calculator, televizor, carti: iata cate lucruri ne pun in dificultate ochii! Pentru regasirea vederii de odinioara, incearca solutiile naturale!

Ochii: oglinda sufletului

Ochii sunt oglinda sufletului, de aceea problemele de vedere nu apar in orice moment al vietii, ci intr-unul precis. Ochii reflecta exact starea noastra interioara. Psihologii afirma ca purtatorii de ochelari sunt in general oameni care nu au incredere in fortele proprii, sunt persoane angoasate, care privesc viata cu neincredere. Pentru acesti oameni, psihologii recomanda relaxarea prin vizualizarea mentala a imaginilor placute.



Yoga ochilor, un ritual cotidian

Yoga ochilor , numita si metoda Bates, presupune efectuarea unor exercitii de gimnastica oculara. Televizorul si calculatorul ne obliga sa privim fix un ecran, de aceea vederea oboseste. Miscarea ochilor contribuie la relaxarea lor, deci la ameliorarea vederii.

Aceste exercitii sunt simple: tine un obiect aproape de nas si priveste-l (fara sa vezi dublu), urmareste un creion cu privirea, priveste de sus in jos si de la stanga la dreapta fara sa misti capul. Aceste exercitii zilnice amelioreaza sensibil confortul vizual. Singura problema e ca trebuie sa le faci zi de zi, toata viata. Daca te opresti, simptomele vor reaparea.

Nu neglija vizitele la medic

Aceste tehnici de relaxare te pot ajuta sa scapi de ochelari, si chiar sa ameliorezi simptomele cataractei si glaucomului. Se recomanda totusi prudenta! Nu-ti neglija vizitele la oftalmolog : unele boli tratate necorespunzator pot duce la orbire.

Recomandari