Un mar pe zi, sanatate din cap pana in picioare

Un mar pe zi, sanatate din cap pana in picioare
  calendar_month        
Un mar pe zi si doctorul nu va veni! Merele previn astmul, combat hipertensiunea, gingivita, osteoporoza, alergiile de sezon si multe altele!

Crampe

Una din cauzele posibile ale crampelor este lipsa de calciu, magneziu, potasiu si vitaminele B si C, care se gasesc in mere.

Astm

Simptomele astmului - wheezing, tuse si apasare in piept - sunt provocate de inflamatia si hipersensibilitatea cailor aeriene. Posibile elemente declansatoare: aerul rece, sportul, unele alimente, infectiile, vremea si alergiile. Studiile arata ca persoanele care consuma 2 mere pe saptamana isi reduc riscul de astm cu o treime.

Intepaturile

Otetul de mere calmeaza durerea intepaturii de viespe. Acidul sau transforma toxinele din venin in compusi mai putin toxici.

Hipertensiunea

Acidul acetic din otetul de mere reduce producerea hormonului angiotensina II, care ajuta la constrictia vaselor sangvine. Merele ajuta si la scaderea colesterolului.

Gingivita

Merele contin taninuri care, spun studiile, ajuta la prevenirea gingivitelor si bolilor periodontale. Mananca un mar pe zi.

Diaree

Merele contin multa pectina (o fibra) care in stomac formeaza o captuseala protectoare, ce calmeaza inflamatiile si previne actiunea agentilor iritanti.

Sughit

Otetul de mere este un remediu pentru sughit, care este provocat de mancatul in exces, digestia grea a proteinelor sau fermentatia alimentelor grase/ dulci in stomac. Otetul de mere reface aciditatea stomacului si combate sughitul.

Osteoporoza

Un studiu francez din 2005 a scos la iveala ca un compus numit florizina, gasit numai in mere, previne pierderea osoasa asociata cu inflamatia corpului, una din cauzele osteoporozei.

Alergiile sezoniere

Merele contin o cantitate mare de quercetina, un flavonoid cu proprietati antihistaminice si antiinflamatorii.

Imunitate scazuta

Un mar de marime medie contine 80% din doza zilnica recomandata de vitamina C - folositoare pentru sistemul imunitar.

Ciclu menstrual abundent

Merele contin cantitati mici de genisteina, un fitoestrogen care ajuta la reechilibrarea nivelului de estrogen in organismul femeii, prevenind astfel ciclul menstrual abundent si dureros. Bea 2 lingurite cu otet de mere intr-un pahar cu apa, de 2-3 ori pe zi.

Autor: Nuage

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Limbajul Iubirii
  • person

    "va puteti plimba pe oricare dintre alei , dar daca veti ajunge la inima mea calcati cu grija"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right