10 secrete pentru a-ti pastra tineretea
history_edu ele.ro calendar_month 03 Oct 2011, 09:12
Cofeina , fumatul, sarea, zaharul, stresul sau poluarea sunt factori care isi pun amprenta asupra sanatatii si aspectului pielii noastre. Este astfel foarte important sa ne ingrijim, sa consumam cat mai multe lichide, fructe si legume proaspete.
Redu consumul de cofeina
Cofeina impiedica absorbtia vitaminelor si nutrientilor de care avem nevoie. Cafeaua contribuie si la aparitia celulitei. Este astfel indicat sa reduci consumul de cafea si sa optezi pentru ciocolata neagra, atunci cand ai nevoie de un stimulent.
Alunga stresul
Stresul este o parte a vietii noastre, insa prea mult este daunator sanatatii noastre generale. Si pielea are de suferit atunci cand suntem stresate sau deprimate. Stresul este una dintre principalele cauze ale acneei, pierderii parului si cresterii in greutate.
Stresul este si factor care accelereaza imbatranirea prematura. In perioadele extrem de stresante incearca sa gasesti si momente placute, in care sa te deconectezi de la problemele zilnice. Si nu in ultimul rand, nu uita sa zambesti.
Fa miscare
Miscarea ajuta la indepartea toxinelor din organism. Acest lucru ajuta la mentinerea unui ten suplu si sanatos. Sportul ajuta si la reducerea acneei si a stresului. Sportul te ajuta sa fii mai puternica, mai sanatoasa, mai flexibila si mult mai energica.
Consuma multe legume
Organismul are nevoie de vitaminele si nutrientii care se gasesc in mod natural in legumele proaspete. Acestea te ajuta sa iti mentii sanatatea si frumusetea. Consuma legume bogate in vitaminele A, B si C.
Din dieta ta zilnica nu trebuie sa lipseasca morcovii, sparanghelul, ceapa sau usturoiul.
Hidrateaza-te
Apa este esentiala pentru un organism sanatos si hidratat. Consuma cate un pahar de apa la fiecare ore. Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Este importanta si pentru un ten tanar si elastic.
Foloseste lotiuni cu factor de protectie solar
Protectia solara este extrem de importanta pentru sanatatea pielii. Soarele este principalul dusman al pielii si accelereaza imbatranirea prematura. Este astfel indicat sa nu folosesti creme si lotiuni de protectie atunci cand te expui la soare.
Opteaza pentru produsele cosmetice naturale
Tratamentele faciale sunt extrem de importante pentru sanatatea si frumusetea pielii. Incearca insa sa le eviti pe cele din comert, care contin substante chimice daunatoare pielii, care in timp pot duce la iritatii si alergii.
Opteaza pentru tratamentele realizate in casa, din ingrediente naturale. Foloseste lapte, oua, miere sau ulei de masline. De asemenea, si castravetii sunt utili in tratamentele cosmetice.
Au proprietati astringente si sunt extrem de benefic in tratarea cearcanelor. Ajuta si la indepartarea sebumului in exces.
Nu renunta la tratamentele de exfoliere
Tenul obosit si tern poate fi reparat cu ajutorul tratamentelor de exfoliere. Acestea ajuta la indepartarea celulelor moarte. Loiunile abrazive pe baza de zahar sunt potrivite tuturor tipurilor de ten.
Poti prepara chiar acasa lotiuni din ingrediente naturale. Opteaza pentru miere, avocado, ovaz, lapte, oua sau aloe vera.
Hidrateaza pielea
Pielea hidratata este mult mai frumoasa, luminoasa si catifelata. Are un aspect tanar pentru o perioada mai indelungata. Folosesste creme hidratante potrivite tipului tau de ten. Aplica-le zilnic, dimineata si seara, pe pielea curata.
Autor: Mihaela Rotaru
Alte articole despre
