Metabolismul

Legatura puternica dintre patul in care dormi zilnic si starea de sanatate
Legatura puternica dintre patul in care dormi zilnic si starea de sanatate O viata sanatoasa se intretine prin alimentatie echilibrata, miscare si odihna de calitate. Fara unul dintre aceste trei lucruri, pot aparea rapid probleme in viata oricarui om, indiferent de varsta. Si daca la tot pasul oamenii sunt avertizati sa manance sanatos, sa bea multe lichide si sa faca
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Cum remediezi dereglarile de somn
Cum remediezi dereglarile de somn Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somnului, printre care bolile cronice, precum
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Creeaza povesti si adormi usor
Creeaza povesti si adormi usor Daca nu te numeri printre cei care adorm imediat ce pun capul pe perna, e posibil ca aceasta metoda sa-ti fie de ajutor. Foloseste-ti imaginatia si creeaza povesti. Astfel iti vei lua gandul de la problemele de pestezi si te vei elibera de stres intr-un mod simpatic si creativ. Si, cine stie, poate
Menopauza: O etapa sau o adevarata schimbare
Menopauza: O etapa sau o adevarata schimbare “ Au fost momente in public cand m-am inrosit, am transpirat extrem de tare si nu am stiut cum sa trec peste nervozitate. Viata intima a avut si ea de suferit, au aparut probleme din cauza schimbarilor hormonale.” “ Sunt foarte nervoasa, m-am ingrasat, nu pot dormi noaptea, mi-e
ZMEURUL - un aliat al femeii de la pubertate la menopauza
ZMEURUL - un aliat al femeii de la pubertate la menopauza Probleme la nivelul aparatului genital feminin pot să apară încă de la pubertate, care poate fi precoce sau întârziată. Ulterior în viața femeii, frecvent apar tulburările de ciclu menstrual, iar sindromul premenstrual este deseori dificil de
Exista viata (sexuala) dupa menopauza?
Exista viata (sexuala) dupa menopauza? Menopauza este o etapa fireasca in viata noastra, a femeilor, care ne face sa ne confruntam cu o serie de probleme ce ne afecteaza activitatile de zi cu zi. Despre unele dintre ele, precum bufeurile, transpiratiile nocturne, starile de nervozitate si de anxietate, ne este mai usor sa vorbim si,
Cele mai bune pozitii de somn pentru femei
Cele mai bune pozitii de somn pentru femei Știați că poziția în care dormiți poate afecta calitatea somnului? Somnul este extrem de important, dar mulți dintre adulți au probleme când vine vorba de un somn liniștit. În fapt, femeile sunt mai predispuse la probleme de somn comparativ cu
Cum sa scapi de insomnie
Cum sa scapi de insomnie Esti obosit, te simti epuizat si abia astepti sa adormi, insa odata ce ai pus capul pe perna nu reusesti, si trec chiar si cateva ore pana cand iti vine somnul? Nu esti singura persoana aflata in aceasta situatie, caci statisticile arata ca aproximativ 30% din populatia Globului este afectata de
Ce trebuie sa faci ca sa nu ti se lase sanii. Remediul natural pe care il poti face la tine acasa
Ce trebuie sa faci ca sa nu ti se lase sanii. Remediul natural pe care il poti face la tine acasa Cel mai bun remediu pentru a preveni lăsarea sânilor, dar și cum poți să-i menții ridicați este foarte simplu și îl poți realiza acasă. Orice femeie își dorește să aibă sănii ridicați, însă cu
De ce au nevoie femeile de mai mult somn ca barbatii. 4 sfaturi pentru a te trezi cu energie dimineata
De ce au nevoie femeile de mai mult somn ca barbatii. 4 sfaturi pentru a te trezi cu energie dimineata Studiile au descoperit ca un creier feminin este mai complex, prin urmare are nevoie de mai mult somn. Insa cand vine vorba despre odihna, cantitatea nu este singurul aspect care conteaza.  Un studiu realizat în Marea Britanie arată că femeile au nevoie, în medie, cu 20
4 leacuri naturale pentru durerile menstruale
4 leacuri naturale pentru durerile menstruale Durerile menstruale au o cauza necunoscuta pana la acest moment, insa ele se diminueaza sub efectul antiinflamatoarelor nesteroidiene. Daca te numeri printre adeptele tratamentelor naturiste trebuie sa stii ca dismenoreea dispare si cu ajutorul unor alimente. Statistic, s-a demonstrat ca principala
4 alimente care te imbatranesc. Renunta la ele rapid!
4 alimente care te imbatranesc. Renunta la ele rapid! Ai tot auzit de alimente care te ingrasa, dar probabil ca de cele care te imbatranesc nu prea ti-a trecut pana acum pe la ureche. Tocmai de aceea ne-am propus sa iti dezvaluim care sunt acele alimente care iti reduc semnificativ speranta de viata si care te fac sa arati mai batrana decat esti.


Saltea cu arcuri sau memory foam?
Saltea cu arcuri sau memory foam? Cand iei in calcul schimbarea saltelei, primul gand care iti vine in minte este “ce tip de saltea sa-mi iau?”. E normal sa te gandesti la acest aspect tinand cont ca pe piata se gasesc atatea sortimente: saltele cu arc, memory foam, cu latex, etc. Cele mai populare in randul
Astenia de primavara iti provoaca insomnii?
Astenia de primavara iti provoaca insomnii? Te simti obosita si fara chef de nimic? Trecerea de la un anotimp la altul, schimbarile de temperatura, precum si cele ale regimului alimentar te pot face sa te confrunti cu astenia de primavara. Aceasta se instaleaza brusc, odata cu cresterea luminii, si se manifesta prin ameteala, dureri de cap,
7 semne ca ai probleme cu tiroida. Iata cand sa te alarmezi
7 semne ca ai probleme cu tiroida. Iata cand sa te alarmezi De cele mai multe ori, atunci cand simtim ca se intampla ceva cu corpul nostru suntem tentati sa dam vina pe o banala raceala, pe alergiile de sezon sau pe varsta. Daca de cele mai multe ori nu gresim mult, totusi aceste semnale pe care le da organismul pot avea cauze mai grave. De aceea este
Trucul care te ajuta sa adormi in 60 de secunde
Trucul care te ajuta sa adormi in 60 de secunde Seara de seara te chinuiesti sa adormi chiar si cate o ora si nu mai stii ce sa faci? Ai incercat probabil medicamente prescrise, ceaiuri, ai schimbat perna, patul si tot acelasi rezultat. Ei bine, afla ca exista o metoda extrem de simpla, numita 4-7-8, care te va ajuta sa adormi intr-un singur
Pe ce parte trebuie sa dormi ca sa fii sanatos tun
Pe ce parte trebuie sa dormi ca sa fii sanatos tun Cu totii avem are o pozitie de somn preferata, in care ne simtim cel mai comod. Insa, in urma unor recente studii, s-a ajuns la concluzia ca cel mai sanatos pentru organism este sa dormim pe partea stanga. In felul acesta, fluxul sanguin este stimulat si se reduce si fluxul
5 lucruri pe care le credeai sanatoase, dar NU SUNT! Evita-le pe cat posibil!
5 lucruri pe care le credeai sanatoase, dar NU SUNT! Evita-le pe cat posibil! Nu face aia, nu face ailalta, ai grija ca asa ai sa te imbolnavesti! Parca iti aminteste de discutiile pe care le purtai in copilarie sau in adolescenta cu mama si in special cu bunica. In general erau sfaturi de sanatate, de cum sa te protejezi impotriva bolilor. Ei bine, trebuie sa stii ca nu
4 obiceiuri nesanatoase care te fac sa arati mai batrana!
4 obiceiuri nesanatoase care te fac sa arati mai batrana! In timpul studentiei, puteai sa nu dormi nopti in sir si tot nu resimteai oboseala. Puteai sa mananci orice si sa bei oricat ca nu se prindea nimeni. Dupa ce ai trecut de 30 de ani, trupul tau are momente cand incepe sa cedeze si fiecare ora nedormita ti se citeste pe fata. Exista o
6 vitamine si nutrienti esentiali dupa varsta de 35 de ani! Invata cum sa traiesti mult si bine
6 vitamine si nutrienti esentiali dupa varsta de 35 de ani! Invata cum sa traiesti mult si bine Gandeste-te la vitamine ca la niste arme cu ajutorul carora poti lupta impotriva bolilor specifice varstei. Si cum poti crea o astfel de armata eficienta daca nu cu ajutorul unei alimentatii corecte? Si chiar daca normal este sa mananci bine indiferent de varsta, dupa 35 de ani lucrurile se schimba
Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pe care o ai!
Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pe care o ai! Un somn bun te mentine sanatos. In cazul in care organismul tau nu primeste odihna de care are nevoie, acesta va ceda treptat, iar afectiunile grave vor aparea cu siguranta. De asemenea, lipsa odihnei creste riscul de depresie, anxietate, dar si slabeste sistemul imunitar. Desi
Boala toamnei: Tristete, somn si lipsa de energie. Afla cum se trateaza!
Boala toamnei: Tristete, somn si lipsa de energie. Afla cum se trateaza! Chiar daca inca e cald afara si codurile galbene si portocalii de canicula par sa nu se mai dea duse, toamna calendaristica si-a intrat in drepturi. Si odata cu ea au venit "la pachet" stari de somnolenta, lipsa de energie si o dulce melancole. Cu alte cuvinte, astenie de toamna. "Astenia
Ce trebuie sa mananci seara ca sa dormi mult si bine noaptea
Ce trebuie sa mananci seara ca sa dormi mult si bine noaptea 45% din populatia lumii sufera de tulburari de somn. Daca in cazul unora problemele pot fi de natura medicala, in cele mai multe dintre situatii sunt insomnia e cauzata de ceea ce mancam. Iata cateva trucuri alimentare care te vor ajuta sa adormi mai repede si care iti vor asigura un somn
Ce greseli faci atunci cand prepari mancarea. Iata cum poti avea o alimentatie sanatoasa!
Ce greseli faci atunci cand prepari mancarea. Iata cum poti avea o alimentatie sanatoasa! Gatitul a devenit o problema in ultima vreme, iar foarte multe persoane nu sunt deloc atente la regulile de alimentatie. Desi toti ne dorim sa mancam sanatos, se pare ca facem foarte multe greseli in bucatarie. Expertii sustin ca foarte multe persoane elimina anumite alimente din
7 trucuri care te ajuta sa invingi starea de somnolenta de la serviciu. Ce sa faci ca sa nu adormi cu capul pe birou!
7 trucuri care te ajuta sa invingi starea de somnolenta de la serviciu. Ce sa faci ca sa nu adormi cu capul pe birou! Foarte multe persoane se plang de starea de somnolenta de la serviciu si ca nu putine sunt momentele cand le cade capul pe birou, de oboseala. De altfel, s-a demonstrat stiintific faptul ca nivelul ridicat de dioxid de carbon din incaperile inchise, care au o slaba ventilatie a aerului, nu face
Coenzima Q10 pentru un ten sanatos
Coenzima Q10 pentru un ten sanatos Coenzima Q10 este un compus ce are doua roluri importante in organism si anume participarea la producerea energiei la nivelul celulelor si diminuarea efectelor radicalilor liberi.Coenzima Q10 este un compus introdus recent in produsele cosmetice, iar beneficiile aduse de acestea si de consumul de
Studiu: Mersul pe jos mareste dimensiunea creierului
Studiu: Mersul pe jos mareste dimensiunea creierului Cercetatorii americani au descoperit ca mersul pe jos de trei ori pe saptamana mareste dimensiunea hippocampusului, centrul cerebral al memoriei, una dintre primele zone ale creierului afectate de maladia Alzheimer. Fenomenul de micsorare a creierului este unul firesc odata cu varsta insa, in urma
Recomandari

Newsletter Ele.ro

Unii, altii, toti.
  • person

    "nu mi-a ramas decat cuvantul..."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right