Cum ii redai supletea pielii uscate

ele.ro

»

sanatate

»

metabolismul

»

Cum ii redai supletea pielii uscate

Cum ii redai supletea pielii uscate

redactia ele.ro 02 Iul 2008, 11:39

De-a lungul timpului si din cauza bulversarilor hormonale, pielea devine mai uscata. Iata 8 solutii pentru o piele mai tonica si mai supla, perfect hidratata!

1. Lapte de corp in fiecare zi

Ca toate tratamentele hidratante, laptele faciliteaza reconstructia barierei cutanate, retinand apa in epiderma. El este util indiferent de gradul de uscare al pielii. In cazul unei epiderme foarte uscate, opteaza pentru un lapte nutritiv, bogat in ceramide (acizi grasi).

Frecventa de aplicare: in fiecare zi, cel putin o data, dupa dus. Pentru un rezultat mai rapid, aplica-l pe pielea inca umeda. Daca nu intra in piele, tamponeaza cu un prosop.

2. Crema hidratanta

Aceasta actioneaza prin depunerea unui film gras pe piele, impiedicand astfel ca apa din tesuturi sa se evapore. Se evita astfel deshidratarea. Daca ai pielea foarte uscata, foloseste produse pe baza de uree (agent natural de retentie a apei) sau ceramide.

Frecventa de aplicare: dimineata si seara dupa dus. Atentie: o formula prea grasa poate duce la apritia acneei. Daca ai tendinta sa faci eczeme, evita alergenii (parfumuri).

3. Alege-ti bine sapunul

In contact zilnic cu pielea, gelurile de dus sunt adesea responsabile de uscaciunea cutanata. Trebuie sa faci alegerea buna! Foloseste deci produse un pic mai grase, care contin substante hidratante (glicerina, unturi) si retin apa. Uita de sapunurile antibacteriene sau de gamele parfumate care usuca (ele contin foarte mult alcool).

4. Uita de baie

Atunci cand vrei o piele frumoasa, nu e bine sa faci baie! Aceasta deoarece corpul ramane mult timp scufundat in apa si apa agreseaza bariera cutanata. Mai bine te multumesti cu un dus. Evita apa fierbinte care dilueaza sebumul (substanta grasa) care protejeaza pielea.

5. Bea apa

Hidratarea pielii inseamna mai ales hidratare la interior. Trebuie sa bei minim 1.5 litri pe zi. Atentie la consumul de ceai, cafea si bauturi carbogazoase pe baza de cafeina: ele sunt diuretice si deshidrateaza pielea.

6. Mizeaza pe omega-3

Pentru a lupta contra pielii uscate, trebuie sa te bazezi pe alimentele care contin multe vitamine si acizi grasi esentiali (omega-3, omega-6). Ii vei gasi in toti pestii, dar mai ales in cei grasi (hering, sardine si somon). Se gasesc si in fructe si legume (morcovi, rosii) si cereale. In ceea ce priveste uleiul, consuma ulei de rapita, mai bogat in omega-3.

7. Tratamentele hormonale

Odata cu instalarea menopauzei, nivelul hormonilor scade si duce la deshidratarea pielii. Contra acestei probleme, poti urma un tratament hormonal substitutiv, pe baza de estrogeni.

Atentie: aceste tratamente sunt inca destul de controversate in mediul medical. Unele studii demonstreaza ca sunt responsabile de marirea riscului de cancer si de accidente vasculare. Daca nu te confrunti si cu alte simptome ale menopauzei in afara de uscarea pielii, e mai bine sa nu recurgi la aceste tratamente.

8. Protejeaza-te de soare

Soarele este unul dintre cei mai mari dusmani ai pielii! Trebuie sa iei unele precautii ca sa nu te trezesti cu pielea uscata: nu te expune la soare intre orele11 si 16, sapuneste-te o singura data pe zi si in rest fa dusuri, clateste-te cu apa curata dupa fiecare baie in mare sau in piscina (sarea si clorul accentueaza uscarea pielii). Opteaza pentru o crema de protectie solara care sa fie si hidratanta si foloseste-o pe pielea curata.