Incepe-ti ziua cu dreptul!
history_edu redactia ele.ro calendar_month 24 Sep 2010, 09:06
Te-ai trezit cu fata la perete? Infrumuseteaza-ti zilele intunecate de toamna cu ritualul sanatos de dimineata. Nu strica un pic de rasfat pentru a avea energie in zilele solicitante!
Pregateste-te cu o zi inainte
Inainte de a merge la culcare, pregateste-ti hainele pentru a doua zi, verifica sa ai in poseta la indemana cartela pentru transport si cheile sau asigura-te ca mai ai benzina in rezervor. Lasa-ti papucii pufosi langa pat, pentru a sari in ei cum te-ai dat jos din pat.
Elimina toxinele
E important sa lupti importiva toxinelor in fiecare zi. Asadar, primul lucru de facut dupa ce te trezesti e sa urinezi. Apoi bea un pahar mare cu apa, la temperatura camerei, pentru a curata corpul. Bea usor, concentrandu-te asupra apei care-ti circula prin corp. Daca suporti, adauga si un pic de zeama de lamaie in apa.
Pregateste-ti un mic dejun de printesa
Cumpara-ti niste boluri frumoase si un serviciu de cesti dragute pentru cafea. Invita toata familia la micul dejun, pentru a petrece cateva minute speciale inainte de agitatia unei noi zile.
Fa-ti un dus tonic
Nimic nu se compara cu un dus de dimineata. Apa stimuleaza organismul pentru un maximum de energie. Cel mai bun este dusul scotian: alterneaza apa rece cu cea calda. La inceput e un pic neplacut, dar te obisnuiesti repede.
Apoi fa-te frumoasa: un pic de machiaj si pantofii in care te simti frumoasa, iar apoi poti ataca ziua plina de incredere in tine. Daca ti-e frig dimineata, lasa dusul sa curga un minut, si de-abia apoi baga-te sub apa fierbinte. Nu uita sa canti un cantecel vesel!
Fa un pic de exercitiu
Plimba-ti cainele, mergi la lucru pe jos, macar niste abdomene si intideri in propria casa. Ai auzit de gimnastica instinctiva? Este o gama de exercitii fondate pe observarea animalelor care se trezesc dimineata. Incearca si tu!
Cauta placerile simple
In fiecare dimineata, pleaca in cauitarea unei placeri simple, pe care ti-ai pregatit-o singura sau nu. O paine buna, un nou ruj, un pupic din partea copilului tau, o raza de soare care te mangaie la fereastra, mirosul cafelei care iese din bucatarie. Razi de dimineata pentru a fi bine dispusa intreaga zi.
Autor: Nuage
Alte articole despre
