Cistita: sfaturi de buna purtare
history_edu ele.ro calendar_month 01 Iul 2008, 12:01
Cistitele aparute in urma infectiei vezicii sunt banale. Aproape 3 femei din 10 sufera de acesta boala. Dar, printre acestea, unele sufera recidive dese declansate de o igiena intima defectuoasa. Iata cateva sfaturi pentru o igiena de top.
Igiena intima
Cel mai important
Cand mergeti la toaleta, stergeti-va din fata in spate pentru a nu contamina uretra cu bacteriile ce provin de la anus. Invatati-va si copiii sa faca acelasi lucru.
Produsele de toaleta
Folositi produsele de igiena simple, ale caror pH se afla intre 5 si 7, in locul sapunurilor antibacteriene. Acestea din urma dezechilibreaza flora, fara sa elimine bacteriile responsabile de infectii. Din acelasi motiv, evitati dusurile vaginale.
In timpul ciclului menstrual
Aveti grija sa schimbati tamponul sau absorbantul adesea, de cel putin 3 ori pe zi.
Viata sexuala
Daca va incadrati printre femeile care sufera de cistite repetate, este recomandabil sa urinati dupa raporturile sexuale, deoarece bacteriile pot urca din regiunea vaginala sau anala in uretra.
Niciodata raport vaginal dupa raport anal. Utilizarea prezervativelor se recomanda in raporturile anale.
Preventie
Cel mai important
Beti mult si des (1,5 litri de apa pe zi) si goliti-va vezica in mod regulat. Astfel veti elimina treptat germenii prezenti in vezica. Este necesar sa va goliti vezica de cel putin 3-4 ori pe zi.
Evitati excesele
Alcoolul, cafeaua, sucurile carbogazoase aciduleaza pH-ul urinei si maresc riscul de inflamatie.
Zi de zi
Evitati pantalonii prea stransi: ei favorizeaza transpiratia si multiplicarea microbilor.
Folositi desuuri din bumbac.
Luptati impotriva constipatiei: ea este sursa proliferarii bacteriene. Materiile stagneaza in rect, ceea ce favorizeaza dezvoltarea microbilor ce pot apoi sa calatoreasca pe caile urinare. Consumati deci alimente bogate in fibre (legume si fructe, cereale integrale).
Esti insarcinata
Femeile insarcinate sunt deosebit de vulnerabile. Compresia aparatului urinar asociata cu modificarile hormonale ale sarcinii duc la stagnarea urinei. Consultati medicul daca suspectati o infectie urinara.
Fetitele
Daca si ele sunt predispuse la aceste infectii, convingeti-le sa faca pipi invers, adica cu fata la bazinul de apa. Vor avea astfel picioarele departate si isi vor goli bine vezica.
Bine de stiut
Nu va fortati, dar nici nu va tineti. Mergeti la toaleta atunci cand simtiti nevoia.
Daca in plus de simptomele obisnuite ale cistitei (arsuri la urinare, nevoia urgenta de a merge la toaleta, urina tulbure) aveti si febra, consultati medicul: se poate sa fie vorba de o complicatie renala (pielonefrita), ce trebuie tratata de urgenta.
Alte articole despre