Curcuma - 5 parteneri pentru sanatate

Curcuma - 5 parteneri pentru sanatate
  calendar_month        
Impreuna cu alti antioxidanti, curcuma este mai benefic pentru sanatate. De aceea, este esential sa consumi curcuma alaturi de partenerii sai alimentari de nadejde: usturoiul, varza, pestele gras, piului si ceaiul verde.

1. Usturoiul

Usturoiul consumat crud sau preparat termic protejeaza contra cancerului de stomac si intestin. El previne si hipertensiunea. Asociat cu curcuma, usturoiul intareste sistemul digestiv.


2. Varza

Varza este un aliment sanatos. Cruda, ea contine rezerve de vitamina B9.

Bogata in substante antioxidante, varza se dovedeste extrem de interesanta in prevenirea unor tipuri de cancer.

Asociata cu curcum, varza este utila in tratamentul ulcerelor gastrice.

3. Pestele gras

Pestele gras este o sursa de zinc si omega-3.

Asociat cu curcuma, somonul este un excelent protector cardiac, si este un super-aliment pentru intarirea imunitatii pe timp de iarna.

4. Puiul

Carnea de pui este sanatoasa.

Slaba (1 gram de grasimi saturate la 100 grame carne) si bogata in vitaminele B, ea devine, dupa asocierea cu curcuma, un aliment util pentru a tine sub control colesterolul si consumul de grasimi.

Bonus: aceasta carne se gateste usor.

5. Ceaiul verde

Beneficiile ceaiului verde sunt multiple. Prin oxidarea grasimilor, el ajuta la slabit.

Antioxidant, ceaiul verde previne bolile de inima, are efect antibiotic, reduce tensiunea arteriala.

Asociat cu curcuma, ceaiul verde este de 8 ori mai eficace pentru prevenirea unor tipuri de cancer. De consumat fara moderatie!



Autor: Nuage

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Dinamo-Steaua
  • person

    "nu m-am plictisit de viata.au trecut 30 de ani de cand respir aer poluat,dar rezist."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right