Ce mancam pentru a combate stresul?
history_edu redactia ele.ro calendar_month 20 Apr 2015, 11:45 update 20 Apr 2015, ora: 11:33 web studentie.ro
Cand ziua examenului se apropie, cand proiectele pe care le ai de scris nu se mai termina, iar materia pe care o ai de parcurs pare sa fie infinitul in sine, cel mai probabil ca te vei multumi sa dai fuga la chiosc si sa cumperi niste chipsuri sau alte astfel de chestii pe post de mancare. Gresit! De fapt in perioadele de stres intens ar trebui sa acorzi mai multa atentie alimentatiei, pentru ca unele alimente chiar te pot ajuta sa manageriezi mai usor stresul.
Iata cateva dintre ele in randurile de mai jos:
1. Legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi precum spanacul contin acid folic care produce dopamina, o chimicala care induce senzatia de placere in creier, ajutandu-te sa te simti mai calm.
Citeste in continuare pe studentie.ro!
Recomandari
Newsletter Ele.ro
poti
- person
"zambeste iar si priveste putin:orice pahar jumatate gol mereu e si jumatate plin"
