7 motive pentru a consuma zilnic suc de rosii
history_edu redactia ele.ro calendar_month 27 Ian 2012, 09:46
Sucul de rosii este bogat in vitamine si minerale si reprezinta un medicament natural pretios pentru intregul organism. Printre beneficiile sucului de rosii se numara prevenirea cancerului, intarirea sistemului imunitar si reglarea colesterolului.
Descopera mai multe informatii despre beneficiile consumului de rosii
Sucul de rosii este bogat in vitamine
Un singur pahar cu suc de rosii te ajuta sa oferi organismului doza necesara din vitaminele A si C.
Rosiile reprezinta o sursa importanta de vitamina, minerale si antioxidanti care impiedica instalarea efectelor provocate de radicalii liberi (printre care imbatranirea prematura, imbolnavirea excesiva etc). Acest amalgam de vitamine si minerale te ajuta sa ai un organism sanatos care sa lupte cu succes impotriva imbolnavirilor.
Printre vitaminele si mineralele continute de sucul de rosii se numara vitaminele K, B1, B2, B5, B6, potasiu, magneziu, fier, fosfor, sodiu, mangan, cupru, zinc si crom.
Sucul de rosii lupta impotriva cancerului
Sucul de rosii are in componenta sa o serie de substante extrem de puternice si benefice. Cea mai recunoscuta dintre acestea este licopenul, o substanta deosebit de puternica si eficienta in lupta impotriva cancerului. Mai exact, licopenul protejeaza celulele corpului de imbolnavirii. Lipcopenul este recomandat mai ales impotriva cancerului de san, colon, prostata, plamani sau pancreas.
Sucul de rosii intareste sistemul imunitar
Atunci cand ai sistemul imunitar slabit este recomandat sa consumi zilnic, pe o perioada de cel putin doua saptamana, cate un pahar cu suc proaspat de rosii. Datorita continutului de vitamina C, lichidul previne infectiile si afectiunile specifice sezonului rece.
Sucul de rosii scade nivelul colesterolului
Daca in urma analizelor a reiesit faptul ca nivelul colesterolului a depasit limita normala, renunta la grasimi si consuma zilnic cate un pahar cu suc proaspat de rosii. Aceasta este cea mai buna si naturala varianta de a scapa de aceasta problema.
Sucul de rosii stimuleaza digestia
In cazul in care ai probleme digestive, sucul de rosii este unul dintre cele mai bune elemente pe care le poti utiliza in avantajul tau. Acesta previne constipatia si este de folos mai ales in curele de slabire deoarece te ajuta sa atingi rapid senzatia de saturatie.
Sucul de rosii ajuta la intarirea oaselor
Un pahar cu suc de rosii consumat zilnic este de mare ajutor in procesul de intarire a oaselor. Asadar, acest tratament alimentar este recomandat mai ale in perioada de iarna, cand esti supusa fracturilor si luxatiilor cauzate de alunecarile pe gheata.
Cum sa prepari sucul de rosii
Pentru un pahar cu suc ai nevoie de 3 rosii de dimensiune medie, o lingurita de zeama proaspata de lamaie, un praf de sare si unul de busuioc. Spala rosiile, taie-le in bucati de aceeasi dimensiuni, indeparteaza cotoarele si adauga bucatile de rosii in blender, alaturi de praful de sare si busuoic. Toarna sucul in pahar si adauga zeama de lamaie. Este de preferat sa consumi acest suc inainte de masa de pranz.
Autor: Corina Petrea
Alte articole despre
